лечебное питание
лечебные диеты

на лечебные диеты


Лечебные диеты


Здоровое питание


Полезные советы


Альтернативные методы питания и лечения


Болезни, симптомы, профилактика


Здоровье человека


очищение организма


карта сайта



Питание по дошам

Равновесие дош.
питание по дошамКаждая клеточка организма согласно науке аюрведа включает в себя все три доши. Но которые представлены в неравной степени. Преобладает обычно одна или две доши, формируя характер человека и его тело. Индивидуально каждый человек имеет некую форму, которую в аюрведической практике называют "пракрити".

Нужно ли стремиться сократить действие той или иной доши в организме, ведь это его индивидуальная особенность и человеку нужна именно его доша, чтобы сохранить здоровье и гармонию с собою. Аюрведа предлагает поддерживать равновесие индивидуально для каждого.

Например, у человека преобладает доша вата. Это активная личность, они любят путешествия, немного это авантюристы.
Человеку доши вата в соотношении вата/пита/капха нужно немного больше основной доши.

Но иногда равновесие нарушается и это проявляется уже на физическом и эмоциональном плане. Тогда необходимо корректировать избыточное проявление той или иной доши. Но такая задача по плечу только специалисту в области Аюрведы.

В аюрведической медицине огромная роль придается профилактике болезней. Хорошее здоровье это не только равновесие дош и хорошая агни (пищеварительный огонь), но и хорошее психологическое здоровье.
Аюрведическая медицина подходит к человеку целостно. Фототерапия играет огромную роль в аюрведе. Врачи могут составлять лечение из более чем 4 тысяч растений.

Подбор продуктов питания в аюрведе отдает предпочтение термически обработанным продуктам, а не сырым. Так как продукты прошедшие обработку легче перевариваются. Но использование полуфабрикатов и консервированной пищи не рекомендуется, такая пища приводит к скоплению шлаков (ами).
Продукты должны быть свежими, лучше вегетарианское питание, этические соображения играют в выборе продуктов не последнюю роль.

Питание доша вата, питта и капха

Доша вата элемент воздух, пространство имеет свойство легкости, сухости, холода, живости. Питание доша вата: салаты, хрустящие хлебцы, мюсли, сухие продукты. Пищевые предпочтения доши вата: сухие, легкие и горьковатые на вкус блюда.

Доша питта элементы огня и воды, имеет свойство тепла, остроты, агрессивности. Питание доша питта: перец чили, острые пряности, алкоголь. Для доши питта пища должна быть острой и горячей.

Доша капха элемент воздух и пространство имеет свойство легкости, сухости, холода, живости. Питание доша капха: молоко и молочные продукты, жиры, мясо , сахар. Пищевые предпочтения доши капха: сладкие, тяжелые и влажные блюда.

Для поддержания здоровья аюрведа учит осознанно относиться к себе и соблюдать 4 правила для оптимального соотношения души и тела

  • Стараться окружать себя только приятными вещами, пребывать в обстоятельствах, к которым привыкло тело и дух и которые могут считаться здоровыми.
  • Все что делаешь, делай основательно, только тогда когда хорошо продумаешь насколько это тебе нужно и нужно ли вообще.
  • Рассматривай критически все свои действия.
  • Используй в жизни и в питании те вещи, которые служат выравниванию между твоей конституцией и временем года, так тело не будет нечем перегружено.

На альтернативные методы питания и лечения







copyright © bezdietu.ru 2009-2016 Копирование материалов строго запрещено!