лечебное питание
лечебные диеты

на лечебные диеты


Лечебные диеты


Здоровое питание


Полезные советы


Альтернативные методы питания и лечения


Болезни, симптомы, профилактика


Здоровье человека


очищение организма


карта сайта


Болезни в наследство: что нужно знать о своей генетике

В наследство от предков мы получаем не только способности, таланты, черты характера, особенности внешности, но и предрасположенность к той или иной болезни. Поэтому не лишним будет подробнее узнать о своей генетике.

что нужно знать о своей генетике

Особенно внимательнее к той линии родословной на кого вы больше похожи. Не зря говорят: "она просто копия матери, он весь в отца".

Начинаем с себя оцените свое здоровье. Запишите все заболевания, возраст, когда поставили диагноз.
Далее выпишите всех родственников. Запишите все, что известно об их здоровье. Не работали ли ваши ближайшие родственники на вредных производствах, с химическими веществами, с повышенной радиацией. Собранные сведения могут дать ценную информацию врачам-генетикам. Медико-генетические консультации проводя в крупных медицинских центрах, областных больницах, частных клиниках.
Врач может поставить диагноз по результатам клинических тестов.

Особенно важен визит к генетику при планировании беременности. Иногда человек и сам не знает, что является носителем бракованного гена, который может вызвать нарушение здоровья будущего малыша. Особенно важно если кто-то из родителей работал на химическом производстве, служил на атомной подлодке, обслуживал ракетную установку. Если будут какие-то сомнения то врач может назначить дородовую диагностику- более тщательное обследование плода. С помощью обследования можно выявить болезнь Дауна, хромосомные патологии, генетические аномалии.

Как обезопасить себя - меры профилактики

Профилактические меры могут предотвратить и не допустить развития болезни.

  • О предрасположенности к онкологии можно говорить, если не менее трех близких родственников страдали от этой болезни. Для профилактики проходите первичные обследования, старайтесь предохранять кожу от солнца, ешьте больше полезных фруктов и овощей. Не лишним будет отказаться от курения. Важно поддерживать в норме гормональный фон организма.
  • Диабет. Если диабетом болели оба родителя, то шанс заболеть свыше 30%. Регулярно проходите осмотры у эндокринолога, следите за весом, не набирайте лишние килограммы, питайтесь правильно. Закаляйтесь, не запускайте простуду и вирусные инфекции, чтобы не дать толка развитию диабета.
  • Остеопороз. Если в семье часты случаи переломов или близкие страдали остеопорозом, позаботьтесь о своей костной системе. Ешьте пищу богатую кальцием, витамином D. Включите в меню творог, рыбу, морскую капусту, меньше солите пищу, ограничьте алкоголь и табак.
  • Ожирение. Если даже один из родителей очень тучный, то ваша склонность к ожирению примерно 25%. Наладьте правильное питание. Дозировано добавьте физической нагрузки. Проверьте работу поджелудочной, пени, щитовидной железы.
  • Нервные расстройства. Психика очень уязвима к воздействию дефектных генов. Поэтому не забывайте об отдыхе, пейте успокаивающие настои трав. Привести нервы в порядок помогут дыхательные практики, йога, плавание.
    При необходимости пойдите курс психологической разгрузки.

Важно. Даже генетическая предрасположенность не означает, что человек заболеет. Это просто большая вероятность, но проявится болезнь или нет, зависит во многом от образа жизни человека.

Другие статьи
Психологические причины болезни - как разобраться в себе. восточные секреты долголетия







copyright © bezdietu.ru 2009-2016 Копирование материалов строго запрещено!