лечебное питание
лечебные диеты

на лечебные диеты


Лечебные диеты


Здоровое питание


Полезные советы


Альтернативные методы питания и лечения


Болезни, симптомы, профилактика


Здоровье человека


очищение организма


карта сайта



Чем полезны перепелиные яйца

О пользе перепелиных яиц людям известно давно. Наши предки оценивали полезность пищи, оценивая ее вкусовые качества. Дальнейшие исследования подтвердили пользу перепелиных яиц для организма.
В этих яйцах содержится мало холестерина, что благотворно для сосудов и работы сердца. Сосуды очищаются, нормализуется давление, особенно полезны они, когда организм ослаблен. Ведь в перепелиных яйцах находятся вещества, помогающие поддерживать иммунитет и восстанавливать защитные силы организма.

польза перепелиных яиц

Полезны перепелиные яйца и для женского здоровья. Они помогают поддерживать гормональный баланс и улучшают самочувствие. Полезны они и беременным, на ранних сроках они помогают снизить токсикоз, и вообще легче перенести беременность.
Для мужчин также полезны перепелиные яйца, они улучшают работу половой сферы, регулируют семяизвержение.
Кроме того, перепелиные яйца помогают улучшать тонус организма, они укрепляют костную ткань, помогают справляться со стрессовыми факторами, улучшают умственную работу.

Но при всей пользе перепелиных яиц, даже самые полезные продукты, не стоит употреблять их бесконтрольно. Перепелиные яйца пища плотная, не стоит есть их больше 5 - 6 штук в день для взрослого и 2 - 3 штуки для детей.
Как и куриные эти яйца нельзя есть в сыром виде, из-за риска сальмонеллеза, случаи заболевания не редки. Перед приготовлением яйца тщательно моют и варят. Чтобы сварить всмятку достаточно и одной минуты, и 5 минут для варки вкрутую.
Тем, у кого есть аллергия, стоит осторожно употреблять яйца, хотя реакция на них встречается намного реже, чем у куриных, но риск все же есть.

Перепелиные яйца для волос и кожи

На сухие и ломкие волосы можно нанести такую маску: берут 4 перепелиных яйца, 2 стол. ложки меда, 100 мл оливкового (растительного) масла. Перемешивают и распределяют по всей длине волос. Одевают резиновую или полиэтиленовую шапочку и укутывают волосы полотенцем. Держат около часа и смывают.

Для сухой кожи лица готовят маску из трех сырых желтков и перемешивают со столовой ложкой растительного масла. Массирующими движениями наносят на кожу и держат 15 минут.

Для жирной коджи годится маска из белка , она убирает лишний блеск. На кожу наносят взбитый белок и ждут пока слой высохнет, наносят следующий слой, и так несколько раз. Держат 15 минут и смывают.







copyright © bezdietu.ru 2009-2016 Копирование материалов строго запрещено!