лечебное питание
лечебные диеты

на лечебные диеты


Лечебные диеты


Здоровое питание


Полезные советы


Альтернативные методы питания и лечения


Болезни, симптомы, профилактика


Здоровье человека


очищение организма


карта сайта


Идеальное тело без особых затрат

По недавним подсчетам американских социологов, недовольство своей внешностью для среднестатистической американки стоит на втором месте после социальных конфликтов в ряду наиболее острых и актуальных проблем. Действительно, негативные эмоции, накапливающиеся при регулярном созерцании далеко не идеальной фигуры, приводят к нескончаемым стрессам и эмоционально-психическим перегрузкам.

Можно с немалой долей уверенности предположить, что среди российских женщин дело обстоит аналогичным образом: слушая, смотря и читая навязчивую рекламу, пропагандирующую модельную стройность и безупречную кожу в любом возрасте, женщина подсознательно начинает считать свое тело некрасивым. Но стоит ли внимать рекламным роликам и ежедневно посещать салоны красоты только для того, чтобы приблизиться к чужим идеалам?

Разобраться в себе не так сложно, как кажется на первый взгляд. Достаточно представить себе идеальную фигуру – но только собственную, а не чужую, в том виде, в котором Вы хотите ею обладать.

Вас не устраивают дряблые мышцы пресса, выступающий живот, неизлечимая сутулость от сидячего образа жизни, неровный тон кожи и вездесущие прыщики, не связанные с возрастом? Все эти маленькие недостатки внешности можно легко исправить, не тратя тысячи рублей на дорогостоящие косметические процедуры, кремы и тренажерные залы.

Все гениальное просто – с этой истиной невозможно поспорить. Для устранения сутулости и приобретения прекрасной осанки выполняйте каждый день несложное упражнение: разведите руки в стороны и медленно, чувствуя растущее напряжение мышц, отводите их назад, не сгибая и по возможности не опуская. Повторяйте упражнение как можно чаще – и вскоре Вы привыкнете держать спину прямо.

Мышцы живота укрепляйте, втягивая его, как если бы Вы желали казаться стройнее. Мышцы ягодиц напрягайте в положении сидя – например, в офисе или в общественном транспорте.

Для выравнивания тона кожи и избавления от прыщиков придерживайтесь сбалансированной диеты. В устранении лишних волос на теле помогут лазерные и фотоэпиляторы – они не оставляют вросших волосков. Не забывайте про лосьоны для тела и обычные недорогие кремы на растительной основе – они гораздо полезнее для кожи, чем разрекламированные сыворотки и «чудодейственные» мази.

Главное – поставить перед собой реально достижимую цель. Если Вы знаете, что обрести идеальную фигуру возможно, Вы уже на полпути к достижению идеала. А выбор средств и методов принадлежит только Вам.

Читают также Профилактика зубных отложений
Лечебные свойства золота и серебра







copyright © bezdietu.ru 2009-2016 Копирование материалов строго запрещено!