лечебное питание
лечебные диеты

на лечебные диеты


Лечебные диеты


Здоровое питание


Полезные советы


Альтернативные методы питания и лечения


Болезни, симптомы, профилактика


Здоровье человека


очищение организма


карта сайта



Как сохранить осанку смолоду

Позвоночник ребенка формируется, окрепнет он к подростковому возрасту. Главная задача родителей научить ребенка сидеть правильно, держа спину ровной во время учебы.
Когда ребенок поступает в школу, его позвоночник очень гибок и неправильная осанка может навредить здоровью, вызвать перенапряжение межпозвоночных дисков. Что может привести впоследствии к болям в пояснице, в шее, сутулости, сколиозу (искривлению позвоночника), нарушению работы внутренних органов.

Из за того что ребенок постоянно сутулится, дыхательная и кровеносная системы работают хуже. Из-за перенапряжения шейных позвонков может развиться шейный остеохондроз, которым в наше время страдает чуть ли не каждый третий. Боли в шее, защемление шейных позвонков затрудняют нормальное кровообращение шеи и головы, что может вызывать головные боли.
Мышцы все больше привыкают к неудобному положению, ребенку становится труднее держать спину прямо, ведь эта группа мышц не задействована, напряжены совсем другие мышцы, осанку уже трудно удержать осознанно. Но даже если ребенок и хочет иметь прямую спину, во время работы он концентрируется на других задачах и не контролирует то как он сидит.

В каких случаях нужен корректор осанки, и какой нужен - профилактический или лечебный решает врач. Показанием к ношению корректора осанки является сколиоз, и только врач - ортопед определяет какой выбрать.
Задачей корректора является исправление деформации позвоночника. Иногда используют и просто фиксирующие корсеты. Они просто разгружают позвоночник, снижают нагрузку на него, а не избавляют от деформации.

Есть и такие модели, которые подают сигнал - звуковой или вибрацией, если датчики покажут отклонение от правильной вертикали. Прибор хотя и не лечит, но эффективен в выработке правильной осанки.
Чтобы за время учебы в школе сохранить здоровье позвоночника родителям следует правильно подобрать стул или кресло для учебы, отрегулировать высоту рабочего стола, освещение.

Ранец нужно выбирать с ортопедической спинкой, чтобы вес распределялся равномерно, ведь школьные учебники довольно тяжелы, следите, чтобы ребенок не носил портфель или сумку с книгами в одной руке.
Плавание, катание на роликах, занятия спортом помогают укрепить мышцы спины, крепкий мышечный корсет удерживает позвоночник и помогает держать спину ровно.

Читают также

Лямблии: непрошенные гости - лямблиоз у ребенка







copyright © bezdietu.ru 2009-2016 Копирование материалов строго запрещено!