лечебное питание
лечебные диеты

на лечебные диеты


Лечебные диеты


Здоровое питание


Полезные советы


Альтернативные методы питания и лечения


Болезни, симптомы, профилактика


Здоровье человека


очищение организма


карта сайта



Перепады атмосферного давления влияют на здоровье


В последние десятилетия погода ведет себя непредсказуемо. Зимой может быть аномально тепло, резкое потепление может сменять такое же резкое похолодание. Да и в другие сезоны погода может резко меняться. От таких перепадов атмосферного давления страдают многие люди.

магнитные бури, метеозависимость

Сердечно-сосудистая система не успевает быстро перестраиваться, это приводит к нарушениям ее работы.
Из-за нарушения работы кровотока мозг может испытывать нехватку кислорода.
Перепады атмосферного давления, резкая перемена погоды влияет на людей не одинаково. Кто-то и вовсе не заметит, мол, ерунда все это. А кто-то мучается от головных болей, ломоты в суставах, у некоторых обостряются хронические заболевания, обостряются аллергические реакции.

магнитные бури и здоровье


Если вы в группе риска и реагируете на погодные капризы, то своевременно следите за прогнозами погоды и постарайтесь помочь своему организму в это время.
При низком давлении полезен зеленый чай. Он поддержит тонус сосудов и поможет сердечно-сосудистой системе.
Магнитные бури влияют на работу сердечной мышцы. Может беспокоить покалывание за грудиной и под левой лопаткой, сердцебиение учащается.

Откажитесь на время от крепкого кофе, чая. Если хочется взбодриться, пейте напитки
на основе цикория. В цикории много полезных веществ, способствующих лучшей работе сердца.
Даже ораны пищеварения могут реагировать на погодные капризы. Так если низкое атмосмферное давление держится несколько дней, то пищеварительная система моде давать сбои. Даже привычная пища вдруг вызывает изжогу, неприятную отрыжку, тяжесть в желудке, могут беспокоить запоры.

Если ваши ораны пищеварения реагируют на погодные условия, то в такие дни сделайте рацион более облегченным. Откажитесь от жирного и острого, лучше отваривать или готовить пищу на пару. Не переедайте, перед сном выпейте стакан травяного чая, кефира или другого кисломолочного продукта.

В теплые зимы атмосферное давление может резко падать. Такие скачки приводят к тому, что в воздухе становится меньше кислорода. Клетки головного мозга нуждаются в кислороде, от недостатка кислорода человек быстро устает, плохо нашего мозга страдают от недостатка кислорода. Мы быстро утомляемся, страдает память и логика.

Недостаток кислорода сказывается и на деятельности сердца. При недостаточном количестве O2, сердечная мышца хуже перекачивает кровь, начинает работать с перебоями. Органы недополучают питательных веществ которые переносятся с кровью. Человек может чувствовать себя разбитым, больным, уставшим.

Перепады атмосферного давления влияют на здоровье

На резкое похолодание организм может реагировать выработкой излишка вещества гистамина. Это может вызвать аллергические проявления: кожные высыпания, зуд на коже, чаще в местах сгибов рук или ног. Иногда на коже появляются высыпания.
Успокоит кожный зуд лечебные чаи, которые можно найти в аптеках. Готовые фильт-пакетики завариваются как обычный чай в чашку. Можно приготовить настои трав, смешав по стол ложке корня одуванчика, полыни, семян тмина. Заварить стаканом кипятка и настоять 20 минут. Принимать несколько раз в день по столовой ложке за 30 мин. до еды.

Если вы метеозависимы, то уточняйте прогноз погоды заранее.
Даже здоровые люди могут отмечать ухудшение самочувствия при скачках атмосферного давления.
Норма атмосферного давления - 750 мм ртутного столба.
Если давление ртутного столба от 740 и ниже, то это - циклон.

При циклоне

В зоне риска люди с высоким давлением, гипертоники, люди с вегетососудистой дистонией, страдающие мигренями, хроническими бронхитами.

  • В эти дни пейте чистой воды больше чем обычно (на два - три стакана).
  • Примите контрастный душ, это поможет работе сосудов. Вообще контрастный душ хорошо тренирует сосудистую систему, делая ее более гибкой к перепадам температур.
  • Добавляйте в чай 3 - 4 капли настойки элеутерококка.

Антициклон наступает, когда давление ртутного столба 760 мм и выше.

при антициклоне

В зону риска попадают гипертоники, астматики, аллергики.

  • Контролируйте свое давление. Измеряйте давление дважды в день, утром и вечером. Если прописаны таблетки , не забывайте принимать их.
  • Нагрузок лучше избегать. По возможности лучше отложить дела на время.
  • В эти дни организму необходим калий. Добавьте в рацион продукты богатые калием, бананы, изюм, достаточно 200 гр. изюма.
  • Полезно сделать несколько упражнений для шеи, тщательно помассировать ее, это улучшит кровоснабжение мозга, восстановит кровоток.
  • На непогоду могут реагировать суставы, начинают ломить, беспокоят боли в пояснице и мышцах.
  • Можно на ночь смазать суставы согревающей мазью, обернуть больной сустав теплым шерстяным платком, можно оставить шерстяную повязку на всю ночь. От боли в мышцах поможет теплая ванна (на 20 минут) с морской солью, горчицей.

Чем опасны магнитные бури

Во время магнитных бурь происходит возмущение магнитного поля Земли. По статистике во время магнитных бурь происходит большее количество инсультов и инфарктов.
Кровь медленнее движется по капиллярам, из-за этого в крови возрастает уровень холестерина и адреналина. Кровь плохо снабжает ткани и клетки питательных веществ и кислорода становится меньше, клетки начинают испытывать кислородное голодание.
Человек при этом чувствует усталость, быструю утомляемость, нервное напряжение, работоспособность резко снижается.

метеозависимость, перепады давления

Чтобы свести к минимуму воздействие магнитной бури

  • Не планируйте важных дел, переговоров, физических нагрузок, не записывайтесь на медицинские процедуры
  • Лучше вообще все физические нагрузки снизить до минимума, избегайте также эмоциональных и умственных нагрузок, постарайтесь меньше нервничать, старайтесь создать спокойную обстановку. Меньше смотрите новости.
  • Приготовьте необходимые препараты и таблетки, которые улучшают ваше самочувствие при магнитных бурях, чтобы при плохом самочувствии вы могли быстро принять лекарство.
  • Если страдаете гипертонией, сердечно-сосудистыми заболеваниями, хроническими болезнями не забывайте принимать все лекарства назначенные врачом.
  • В эти дни ваше самочувствие напрямую зависит и от питания. Пища не должна способствовать задержке жидкости в организме. Ограничьте соль, маринованные консервы, копченое и жирное. Также откажитесь от крепких кофе и чая.
  • В рационе должна преобладать растительная и молочная пища, нежирные рыба и мясо.
  • Высыпайтесь, отдыхайте, сон должен быть полноценным, организм во сне более адаптирован к погодным капризам.
  • Чаще проветривайте помещение, организму может не хватать кислорода, можно прогуляться на улице, чтобы клетки и органы насытились O2.

Другие статьи

Метеозависимость







copyright © bezdietu.ru 2009-2016 Копирование материалов строго запрещено!