Перепады атмосферного давления влияют на здоровье

метеозависимостьВ последние десятилетия погода ведет себя непредсказуемо. Зимой может быть аномально тепло, резкое потепление может сменять такое же резкое похолодание. Да и в другие сезоны погода может резко меняться. От таких перепадов атмосферного давления страдают многие люди.

Сердечно-сосудистая система не успевает быстро перестраиваться, это приводит к нарушениям ее работы.
Из-за нарушения работы кровотока мозг может испытывать нехватку кислорода.
Перепады атмосферного давления, резкая перемена погоды влияет на людей не одинаково. Кто-то и вовсе не заметит, мол, ерунда все это. А кто-то мучается от головных болей, ломоты в суставах, у некоторых обостряются хронические заболевания, обостряются аллергические реакции.

Магнитные бури и здоровье

Если вы в группе риска и реагируете на погодные капризы, то своевременно следите за прогнозами погоды и постарайтесь помочь своему организму в это время.
При низком давлении полезен зеленый чай. Он поддержит тонус сосудов и поможет сердечно-сосудистой системе.
Магнитные бури влияют на работу сердечной мышцы. Может беспокоить покалывание за грудиной и под левой лопаткой, сердцебиение учащается.

Откажитесь на время от крепкого кофе, чая. Если хочется взбодриться, пейте напитки
на основе цикория. В цикории много полезных веществ, способствующих лучшей работе сердца.
Даже органы пищеварения могут реагировать на погодные капризы. Так если низкое атмосферное давление держится несколько дней, то пищеварительная система моде давать сбои. Даже привычная пища вдруг вызывает изжогу, неприятную отрыжку, тяжесть в желудке, могут беспокоить запоры.

здоровье и перепады атомосферного давленияЕсли система пищеварения реагирует на погодные условия, то в такие дни сделайте рацион более облегченным. Откажитесь от жирного и острого, лучше отваривать или готовить пищу на пару. Не переедайте, перед сном выпейте стакан травяного чая, кефира или другого кисломолочного продукта.

В теплые зимы атмосферное давление может резко падать. Такие скачки приводят к тому, что в воздухе становится меньше кислорода. Клетки головного мозга нуждаются в кислороде, от недостатка кислорода человек быстро устает, плохо нашего мозга страдают от недостатка кислорода. Мы быстро утомляемся, страдает память и логика.

Недостаток кислорода сказывается и на деятельности сердца. При недостаточном количестве O2, сердечная мышца хуже перекачивает кровь, начинает работать с перебоями. Органы недополучают питательных веществ которые переносятся с кровью. Человек может чувствовать себя разбитым, больным, уставшим.

На резкое похолодание организм может реагировать выработкой излишка вещества гистамина. Это может вызвать аллергические проявления: кожные высыпания, зуд на коже, чаще в местах сгибов рук или ног. Иногда на коже появляются высыпания.
Успокоит кожный зуд лечебные чаи, которые можно найти в аптеках. Готовые фильтр-пакетики завариваются как обычный чай в чашку. Можно приготовить настои трав, смешав по стол ложке корня одуванчика, полыни, семян тмина. Заварить стаканом кипятка и настоять 20 минут. Принимать несколько раз в день по столовой ложке за 30 мин. до еды.

Если вы метеозависимы, то уточняйте прогноз погоды заранее
Даже здоровые люди могут отмечать ухудшение самочувствия при скачках атмосферного давления.

Справка!
Норма атмосферного давления — 750 мм ртутного столба.
Если давление ртутного столба от 740 и ниже, то это — циклон.

При циклоне

циклон и здоровьеВ зоне риска люди с высоким давлением, гипертоники, люди с вегетососудистой дистонией, страдающие мигренями, хроническими бронхитами.

  • В эти дни пейте чистой воды больше чем обычно (на два — три стакана).
  • Примите контрастный душ, это поможет работе сосудов. Вообще контрастный душ хорошо тренирует сосудистую систему, делая ее более гибкой к перепадам температур.
  • Добавляйте в чай 3 — 4 капли настойки элеутерококка.

Антициклон наступает, когда давление ртутного столба 760 мм и выше.

при антициклоне

В зону риска попадают гипертоники, астматики, аллергики.

  • Контролируйте свое давление. Измеряйте давление дважды в день, утром и вечером. Если прописаны таблетки , не забывайте принимать их.
  • Нагрузок лучше избегать. По возможности лучше отложить дела на время.
  • В эти дни организму необходим калий. Добавьте в рацион продукты богатые калием, бананы, изюм, достаточно 200 гр. изюма.
  • Полезно сделать несколько упражнений для шеи, тщательно помассировать ее, это улучшит кровоснабжение мозга, восстановит кровоток.
  • На непогоду могут реагировать суставы, начинают ломить, беспокоят боли в пояснице и мышцах.
  • Можно на ночь смазать суставы согревающей мазью, обернуть больной сустав теплым шерстяным платком, можно оставить шерстяную повязку на всю ночь. От боли в мышцах поможет теплая ванна (на 20 минут) с морской солью, горчицей.

Чем опасны магнитные бури

Во время магнитных бурь происходит возмущение магнитного поля Земли. По статистике во время магнитных бурь происходит большее количество инсультов и инфарктов.
Кровь медленнее движется по капиллярам, из-за этого в крови возрастает уровень холестерина и адреналина. Кровь плохо снабжает ткани и клетки питательных веществ и кислорода становится меньше, клетки начинают испытывать кислородное голодание.
Человек при этом чувствует усталость, быструю утомляемость, нервное напряжение, работоспособность резко снижается.

Чтобы свести к минимуму воздействие магнитной бури

  • Не планируйте важных дел, переговоров, физических нагрузок, не записывайтесь на медицинские процедуры
  • Лучше вообще все физические нагрузки снизить до минимума, избегайте также эмоциональных и умственных нагрузок, постарайтесь меньше нервничать, старайтесь создать спокойную обстановку. Меньше смотрите новости.
  • Приготовьте необходимые препараты и таблетки, которые улучшают ваше самочувствие при магнитных бурях, чтобы при плохом самочувствии вы могли быстро принять лекарство.
  • Если страдаете гипертонией, сердечно-сосудистыми заболеваниями, хроническими болезнями не забывайте принимать все лекарства назначенные врачом.
  • В эти дни ваше самочувствие напрямую зависит и от питания. Пища не должна способствовать задержке жидкости в организме. Ограничьте соль, маринованные консервы, копченое и жирное. Также откажитесь от крепких кофе и чая.
  • В рационе должна преобладать растительная и молочная пища, нежирные рыба и мясо.
  • Высыпайтесь, отдыхайте, сон должен быть полноценным, организм во сне более адаптирован к погодным капризам.
  • Чаще проветривайте помещение, организму может не хватать кислорода, можно прогуляться на улице, чтобы клетки и органы насытились O2.

Метеозависимость

Падение атмосферного давления воздействует на кровообращение, выработку гормонов и нервную систему. Однако об истинной метеозависимости доктора заводят разговор в случаях, когда некоторые изменения погоды провоцируют определенные недомогания.

Метеопатами бывают как люди с повышенным давлением, диабетики, ревматики, сердечники, так и здоровые.

Женщины подвержены воздействию погоды намного больше, чем их сильные половинки. Что касается детей, они не страдают от головных болей и сонливости, вызванных погодными условиями.

Так что же чувствительность к погоде является кошмаром цивилизации?

Раньше по поводу увеличивающейся склонности к метеозависимости говорили, что она связана с изменениями климата. Сейчас многие утверждают, что причиной является городская жизнь.

Действительно, данные подтверждают, что жители деревень оказываются метеозависимыми гораздо реже, чем горожане. Несколько веков назад люди существовали в абсолютной гармонии с природой. Закаленный скачками погоды организм намного успешней переживал циклы смены сезонов и стрессы.

Сейчас нам трудно справляться с погодными микрокатаклизмами. В жаркое время мы работаем в кондиционированном офисе, а в морозное – включаем обогреватели. В результате организм реагирует плохим самочувствием на скачки погоды.

Доказана связь между стилем жизни и метеозависимостью. От погодных колебаний часто страдают офисные работники, подверженные переутомлению, бессоннице и стрессам.

На заметку!
Для метеозависимых самая приятная погода – когда солнце выглядывает из-за туч, а атмосферное давление – максимум 1020 Па.

Действительно, высокое атмосферное давление: зимой сухо, морозно и солнечно, летом безоблачно и жарко. В такие дни метеозависимые нервничают и легко раздражаются, у них начинает болеть голова. Доктора рекомендуют отказаться от алкоголя, энергетиков, соли, чая, кофе и колы, а также дать телу отдых.

Низкое атмосферное давление: зимой становится сыро, летом начинает парить. Наступают депрессивные дни для метеопатов. Несмотря на недостаток энергии и сонливость, ночью наступает бессонница. Появляется мигрень, тошнота. Доктора советуют начать день с быстрой ходьбы по двору или йоги, употреблять побольше кофе, а перед отходом ко сну употреблять печенье, макароны, бутерброды, то есть, пищу, богатую углеводами.

Теплый атмосферный фронт

атмосферное давление сначала сильно понижается, затем внезапно повышается, а вместе с ним повышается температура воздуха. При метеопатии реакцией будут проблемы с концентрацией, чувство усталости, сонливость. Что можно посоветовать? В такие дни следует активнее проводить досуг.

Холодный атмосферный фронт

сильные ветра и осадки, пасмурные, холодные дни. Сигналом является беспокойство, сниженное настроение, головные боли, мигрень. В холодную погоду организм подвергается стрессу и поэтому производит больше вызывающего недомогания адреналина. Полезны успокоительные травяные сборы и релаксационные техники.

При больном сердце и гипертонии сильнее чувствуются капризы погоды. -Для сердечников неблагоприятны погодные условия, которые господствуют в России. Погодные катаклизмы значительно усиливают проблемы с сердцем. Многие инфаркты происходят во время спонтанных изменений атмосферного фронта.

При столкновении теплые и холодные массы воздуха провоцируют резкие прыжки атмосферного давления и температуры. Любое резкое изменение давления вызывает расстройства ритма сердца и колебания кровяного давления, что может закончиться кровоизлиянием в мозг или инфарктом.

Погодные колебания провоцируют раздражительность и головные боли у гипертоников. Более того, сердечники чувствуют себя ужасно, когда наступают дождливые, холодные дни или ударяет сильный мороз.

Для гипертоников и сердечников так же опасна жара. Летняя жара способствует затрудненному дыханию и расширяет кровеносные сосуды. В связи с этим миокард плохо насыщается кислородом и кровью, быстро теряет силы.

В жаркую погоду лекарства часто дают побочный эффект. Это касается абсолютно всех средств. Если вы принимаете лекарства, нужно посоветоваться с врачом.

Холодные, ветреные дни или холодный атмосферный фронт усиливает или вызывает воспаления суставов.

Все знают, что пораженные ревматизмом суставы являются очень чувствительным барометром. Они начинают опухать и болеть, когда приходит ненастье и дождь. Так реагирует даже вывихнутая нога и сломанная много лет назад кость.

Снижение температуры и атмосферного давления способствует замедлению тока лимфы, крови и иных жидкостей. Это проявляется головной болью, характерной для метеопатов, и «нытьем» суставов.

Примерно 70 процентов страдающих от артритов людей отмечают возвращение недуга во время низкого атмосферного давления. А при пронизывающем холоде страдают 80 процентов от обострения заболевания.

Ревматологи советуют своим больным даже летом при дождливой, ветреной погоде оставаться дома 2-3 дня. В данный период следует избегать физических нагрузок и поменьше ходить.

В нас разжигают огонь теплые атмосферные фронты. Даже залеченные язвы двенадцатиперстной кишки или желудка отзываются сезонно: осенью и весной.

Горечь, изжога, характерное жжение, боль в животе значительно усиливаются при теплой и дождливой погоде. Многие врачи говорят, что при растущей температуре и большой влажности воздуха организм выделяет большее количество гистамина.

При его избытке стенки желудка раздражаются. При его освобождении соки оказываются в двенадцатиперстной кишке. В результате язвенная болезнь обостряется. В данный период желательно принимать лекарства, снижающие выделение соляной кислоты.

Мы нередко путаем временное снижение настроения с болезнью, которая требует лечения. Многие из нас на зимнюю нехватку солнца или осеннюю слякоть реагируют хандрой и вялостью.

Ученые говорят, что частый дождь, грозу и сильный ветер мы воспринимаем как огромный стресс. Он повышает выделение адреналина. Результатом может быть нервозность, раздражение, а затем головные боли или нехватка активности.

Метеозависимые люди нередко начинают чувствовать озлобление и недомогание еще за пару дней до изменений погоды. В данной ситуации врачи советуют поскорее снять напряжение. Прекрасно помогают препараты с витаминами группы B и магнием, травяные успокоительные (к примеру, валериана или мелисса). Лечебное действие на тело и психику оказывают продолжительные прогулки или йога.

Атмосферные колебания или пасмурная устоявшаяся погода одинаково вызывают клиническую депрессию.

От метеозависимости избавиться невозможно. Но активный отдых на природе, отказ от пагубных привычек и профилактика помогут избежать многих болезненных реакций на спонтанные изменения погоды.

Влияние погоды на человека

Все чаще люди жалуются на Ее Величество «матушку погоду», которая вызывает плохое самочувствие, как у людей старшего возраста, так и среднего и даже младшего.

Магнитные бури, прыжки давления и температуры в природе происходят с определенной периодичностью.
И, конечно же, все живое соответственно начинает реагировать на такие изменения.
Погода влияет на человека, потому что каждый живой организм хорошо чувствует себя, пока у него есть так называемая стабильность — гомеостаз. Это значит, что у человека стабильное давление, пульс, кровоток. Когда все эти факторы стабильны, то и мы чувствуем себя хорошо.

Но такая стабильность есть, когда в окружающей среде, в первую очередь, — соответствующая температура, давление и нет значительных магнитных бурь. И низкая температура, и высокая негативно влияют на самочувствие. При высокой температуре из организма испаряется много воды и увеличивается плотность крови. Холод вызывает другие реакции: спазмирование сосудов, нарушение кровообращения, в первую очередь в конечностях.

Медики говорят, что именно при аномальных климатических условиях — сильной жаре и сверхнизких температурах, все чаще происходят инсульты, инфаркты, мозговые нарушения, сердечные спазмы. Как раз такие сосудистые перепады, приводят к перегрузке сердца, сосудов, мозга, к изменению артериального давления, и человек сразу чувствует себя плохо. Особенно опасны такие ситуации для больных атеросклерозом, поскольку спазмирование сосудов провоцирует возникновение кровоизлияния и ишемические нарушения.

А длительный спазм сосудов где угодно приводит к тому, что определенные ткани сердца или мозга не до получают крови, в результате чего возникают ишемические нарушения или же инфаркты. Поэтому люди этой категории должны стараться находится в более комфортных условиях, чтобы не подвергать себя опасности. При высоких и низких температурах в первую очередь страдают дети, организм которых еще не приспособлен к таким климатическим условиям. А также люди в возрасте — старше 60 лет, в промежутке от 15 до 55 — люди крепче, и меньше реагируют на атмосферные изменения.

Что делать тем, кто начал внезапно плохо переносить как жару, так и низкие температуры? В морозы или в сильную жару не стоит людям, которые страдают такой патологией, поддавать организм риску — старайтесь лишний раз не выходить на улицу.

Когда на Солнце происходят огромные вспышки, которые достигают Земли, то и мы, как биологические существа, соответственно реагируем на них. В первую очередь изменения погоды влияют на людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и детей.

Можно сказать, что это группа метеозависимых, то есть, их самочувствие зависит от прихотей природы. Если это рассматривать сугубо с физической точки зрения, то у нас по сосудам двигается кровь, которая состоит из эритроцитов, в которых много железа. И поэтому повышение магнитного поля Земли влияет на железо эритроцитов и соответственно циркуляцию крови. Если замедляется ее движение, сердцу придется работать с большей нагрузкой.

Если же спазмируются сосуды в определенных участках головы, шейных артериях, то мозг не дополучает необходимого количества крови. И тогда автоматически сердце начинает работать с большим напряжением, что приводит к повышению артериального давления. А это вызывает перенапряжение сосудов, а если они больные, то может произойти кровоизлияние, то есть геморрагический инсульт.

И вообще, каждая перегрузка — сердечная, мышечная, сосудистая вызывает дискомфорт. Первые его признаки — боль в голове, сонливость, головокружение, утомляемость, — свидетельствует о том, что в организме происходят сбои.

Если это происходит часто нужно обратиться к соответствующим специалистам — проверить состояние сосудов головного мозга. Сделать анализы крови, в том числе — биохимию. По результатам обследований, специалисты определят, какими препаратами нужно лечиться. Среди народных методов — контрастный душ, посещение бассейна, они положительно влияют на состояние сосудов. Но не всем подходит такое лечение. Тем, кто по определенным причинам не может этого делать, каждое утро стоило бы обтираться прохладной водой. Это один из хороших способов закаливания организма.

Рекомендуется ежедневно окунать ноги в воду летней температуры. Это тоже помогает организму противостоять болезням, поскольку, в первую очередь от холода страдают конечности. Ведь при низкой температуре наши ноги мерзнут в первую очередь. Доказано, что когда перемерзают ноги, то это влияет на иммунную систему. И много людей реагируют негативно на изменение погоды.

Заключение

Что делать тем, кто начал внезапно плохо переносить изменения погоды?

Первое правило: одеваться следует по погоде.

Второе — не находиться длительное время на морозе, или жаре потому что можно промерзнуть или перегреться сам того не почувствовав. Кроме медикаментозных средств и закалки организма, очень важны позитивные эмоции.

Позитивные эмоции всегда благоприятно влияют на состояние здоровья человека. Медиками давно было замечено, что у победителей раны заживают быстрее. Позитивные эмоции стимулируют выработку в организме половых гормонов, а они играют огромную роль — влияют на нейромедиаторы, то есть такие вещества, которые отвечают за деятельность мозга, память, активность, речь. Если их мало, то мы словно замедляемся в своем жизненном ритме, а когда их много — человек становится активнее, он словно летает. Оптимисты и погодные капризы переносят лучше пессимистов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *