лечебное питание
лечебные диеты

на лечебные диеты


Лечебные диеты


Здоровое питание


Полезные советы


Альтернативные методы питания и лечения


Болезни, симптомы, профилактика


Здоровье человека


очищение организма


карта сайта


Здоровое питание. Рецепты здорового питания

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

Полезные продукты - ваша продуктовая аптечка

продукты для здоровьяДавно уже доказано, что питание играет важную роль в сохранении здоровья и борьбе с болезнями. Поэтому важно питаться правильно. Но ни один продукт не может быть всецело полезен для организма. Питание должно быть разнообразным и давать организум все необходимые питательные вещества. Включайте в свое меню овощи, зелень и фрукты, бобовые и злаковые, молочную и кисломолочную пищу ежедневно, пару раз в неделю ешьте рыбу, мясо, яйца.




Полезные свойства мускатного ореха

Мускатный орех, полезные свойства title=О полезных свойствах мускатного ореха было известно еще в древние времена. Его добавляли не только в пищу, но и принимали, как лекарство. А благодаря необычному запаху, использовали для ароматизации помещений. Мускатный орех выращивается на плантациях в Индии, Латинской Америке и Африке.




Полезные свойства киви. Чем полезна витаминная подзарядка для организма

Полезные свойства кивиХудеющим рекомендуется употреблять достаточное количество овощей и фруктов. Киви отличное подспорье для похудения. Он имеет приятный кисловатый вкус, помогает очищать организм от шлаков и токсинов. Кроме того, киви просто кладезь витамина С, который защищает организм от простуды и вирусных инфекций. Всего один плод в день даст организму норму витамина С в сутки, а 150 мл сока киви помогает лучше восстановиться после тренировки.




Чем питаться при простуде

Морозы, непогода, межсезонье в эти периоды мы часто испытываем недомогание. Холод и сырость, да еще и одежда не по погоде, часто вызывают простуду, особенно на фоне пониженного иммунитета. Чтобы усилить защитные силы организма вовсе не нужно принимать массу лекарств. Можно укрепить организм полезными витаминами и микроэлементами и дать возможность иммунной системе вырабатывать антитела для борьбы с вирусами.




Диета для здоровых вен

диета для вен, здоровые веныУчитывая все большее число людей ведут малоподвижный образ жизни, то врачей беспокоит то, что многие болезни, в том числе и варикоз, стремительно молодеют.
Те, кто привык быть весь день на ногах должны особенно уделять внимание состоянию своих ног. Особенно актуально это для женщин, ведь для них важно и здоровье и красота ножек.




Какие фрукты полезны зимой

Полезные витамины зимойВ каких фруктах можно найти много полезных витаминов зимой. В холодное время не столь полезны помидоры и тепличные салаты, да и яблоки в супермаркете какие-то вялые. Остановите свой взор на продуктах, созревающих в ноябре-декабре. В это время как раз созревает хурма. В мякоти хурмы много провитамина А, этот фрукт полезен для зрения...




Чем полезны перепелиные яйца

польза перепелиных яицО пользе перепелиных яиц людям известно давно. Наши предки оценивали полезность пищи, оценивая ее вкусовые качества. Дальнейшие исследования подтвердили пользу перепелиных яиц для организма.
В этих яйцах содержится мало холестерина, что благотворно для сосудов и работы сердца. Сосуды очищаются, нормализуется давление, особенно полезны они, когда организм ослаблен.




Мясо вред или польза

полезно или вредно мясоМясоеды и вегетарианцы не устают спорить - можно ли есть мясо.
Любители мяса считают, что только мясо дает организму все необходимые вещества и микроэлементы. Вегетарианцы наоборот полагают мясо крайне вредным и способным спровоцировать крайне опасные заболевания.




Чем полезна хурма - оранжевый плод, впитавший энергию солнца

ценнейшие свойства хурмыВ статье описаны полезные свойства и богатый витаминно-минеральный состав хурмы, а также приводится совет, при помощи которого можно устранить характерный вяжущий вкус этих сочных плодов. Так, в одном из древних китайских трактатов о хурме говорится, что она наполняет человека солнечной энергией. Врачеватели Древнего Китая советовали есть эти сочные плоды при депрессии, нехватке сил и ухудшении памяти.




Продукты против рака. Какие продукты помогут защитить организм

полезные продукты от ракаВрачи утверждают, что если регулярно употреблять в пищу эти продукты, то можно снизить риск развития онкологических заболеваний.
Рацион питания многих наших современников состоит преимущественно из очищенной муки, сахара, растительного масла и других обработанных продуктов, в то время как естественные натуральные продукты составляют ничтожную часть нашего меню.










copyright © bezdietu.ru 2009-2016 Копирование материалов строго запрещено!