лечебное питание
лечебные диеты

на лечебные диеты


Лечебные диеты


Здоровое питание


Полезные советы


Альтернативные методы питания и лечения


Болезни, симптомы, профилактика


Здоровье человека


очищение организма


карта сайта


Здоровье и здоровый образ жизни

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

Когда нужно сбивать температуру

Повышенная температура (поднимающаяся выше 37 градусов) и продолжающаяся более 5 часов - нормальная защитная реакция организма. Не стоит при небольшом повышении температуры сразу же хвататься за жаропонижающее. Если вы заболели, пусть иммунитет борется, сбивать температуру нужно когда показатель градусника превышает 38 градусов.




Избавиться от растяжек на коже

избавиться от растяжек на кожеПомимо целлюлита растяжки на коже или стирии являются еще одной женской проблемой. Появляясь на теле растяжки коже вреда не приносят, но внешний вид портят. Выглядят стрии как длинные змееобразные рубцы, кожа растяжек выглядит тоньше и более натянутой. В местах растяжек нарушены или совсем разрушены коллагеновые и эластиновые волокна, которые и придают упругость коже...




Клетчатка для похудения

клетчатка для похуденияВ основе здорового питания лежат продукты богатые клетчаткой. Диетологи советуют включать в рацион как можно больше овощей и фруктов, не только из-за их низкой калорийности. Клетчатка необходима для нормальной работы желудка и кишечника.
Клетчатка - это растительные волокна, они могут быть растворимые и нерастворимые




Как избавиться от отеков

как избавиться от отеков под глазамиОтек это не всегда сигнал о том, что в организме есть неполадки. Хотя у здорового человека отеков быть не должно. Но тем не менее отеки могут возникать и у здорового человека.

К вечеру могут отекать щиколотки, если вы весь день носили обувь на высоких каблуках. А утром отеки бывают и у здоровых людей




Полезные свойства ромашки

польза ромашки
Из всего многообразия цветов особое внимание стоит уделить ромашке. Ведь этот простой на вид цветок обладает столькими полезными свойствами.
Ромашка - лекарственное растение. Аптечная ромашка обладает приятным нежным запахом, который придает цветкам ромашковое масло.




Аналоги дорогих лекарств

дешевые аналоги дорогих лекарств
Всегда ли нужно покупать дорогое импортное лекарство, можно ли заменить его на более дешевый аналог, чтобы лечение было успешным и чтобы ущерб кошельку был минимальный. Иногда в аптеках, если нет в наличии нужного лекарства вам предложат аналог или даже несколько аналогичных лекарств, цены на них могут отличаться в разы.




Как замораживать ягоды и фрукты

как замораживать ягоды и фрукты
Свежие фрукты и ягоды полезны и вкусны. Но когда не сезон как подкормить организм полезными витаминами. На помощь придут замороженные ягоды и фрукты.
Если их правильно заморозить они ненамного уступают свежим, просто в них становится немного меньше витамина С




Как не обгореть на солнце

загорать на солнце
Красивый ровный загар - лучший подарок солнечного лета. Солнечный свет, способствует образованию витамина D, этот витамин помогает нашему организму усваивать кальций. Но все хорошо в меру и избыток ультрафиолета так же вреден, как и его недостаток. Чтобы не обгореть на солнце соблюдайте несложные правила.




Усталость в ногах

если устают ногиЕсли к вечеру ноги гудят и устают так, что хочется поскорее добраться до дома и снять побыстрее ставшую вдруг очень неудобной обувь и надеть мягкие уютные тапочки, то не стоит игнорировать эти сигналы своего организма, а отнестись внимательнее к своему здоровью.




хранение лекарств в домашней аптечке

Срок хранения лекарствКаждое лекарство имеет свои сроки хранения, поэтому чтобы по ошибке не принять лекарство утратившее свои свойства, время от времени необходимо проводить ревизию в вашей домашней аптечке. Ведь иногда в аптечках хранятся лекарства просрочившие свой срок хранения уже много лет назад.




1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12







copyright © bezdietu.ru 2009-2016 Копирование материалов строго запрещено!