лечебное питание
лечебные диеты

на лечебные диеты


Лечебные диеты


Здоровое питание


Полезные советы


Альтернативные методы питания и лечения


Болезни, симптомы, профилактика


Здоровье человека


очищение организма


карта сайта



Польза перловой каши

польза перловки Перловая каша — это полезный и питательный продукт. Известная большинству людей как перловка, перловая каша изначально была продуктом для зажиточных сословий (поэтому ее и называли когда-то «царской»). Однако время шло, и перловка стала доступной широким слоям населения. В современном мире она не пользуется популярностью, во многом из-за того, что входит в обязательный дневной рацион солдата. Но не стоит пренебрегать перловкой, ведь в ней много полезных веществ!

Перловка — это зерно ячменя, обработанное особым образом. История названия каши восходит к временам Киевской Руси. Внешне перловые зерна схожи с речным жемчугом, который называли «перлы». Поэтому и сама каша стала называться перловкой.

Какими же полезными свойствами обладает перловая каша?

Во-первых, в ней содержатся такие вещества как кальций, калий, фосфор, железо, которые просто необходимы детям для хорошего роста и правильного развития организма. Поэтому, перловую кашу стоит регулярно готовить детям на завтрак.

Во-вторых, в состав каши входит витамин Е, который улучшает цвет кожи, препятствует ее старению. Если вы хотите, чтобы ваша кожа выглядела молодой и красивой — регулярно употребляйте в пищу блюда из перловки.

В-третьих, в перловке полно клетчатки и различных аминокислот, которые благотворно влияют на желудочно-кишечный тракт. Более того, если вы будете есть эту кашу регулярно, то из вашего организма начнут выводиться различные токсины и вредные химикаты.

Кстати, учеными доказано, что перловка способствует увеличению продолжительности жизни! Так что и пожилым людям она будет очень полезна.

Несмотря на то, что перловка содержит достаточно большое количество калорий, она, тем не менее, является прекрасным диетическим продуктом. Перловая диета позволит вам привести свой организм в прекрасную форму и убрать лишние сантиметры с талии.

Перловка помогает избежать истощения организма, она поддерживает иммунитет на высоком уровне, помогает бороться с простудными заболеваниями, а также может помочь людям, страдающим различными аллергиями.

А уж при пищевых отравлениях такая каша просто незаменима! Только она поможет вам быстро восстановить работу желудка и вернуться к нормальной жизни.

Так что кушайте перловку и будьте здоровы!

Чем полезны другие каши







copyright © bezdietu.ru 2009-2016 Копирование материалов строго запрещено!