Профилактика тромбов в сосудах. Как сохранить сосуды здоровыми

сохранить сосуды здоровымиНебольшие сгустки крови очень опасны, они не только ухудшают кровоток, они могут стать угрозой здоровью и жизни. Когда такие сгустки образуются, они приклеиваются к стенкам вен или артерий. Но с током крови такой сгусток может легко оторваться и застрять в более узком месте, закупорив сосуд, как пробка. Перекрытие кровотока очень опасно и грозит инфарктом, инсультом и другими серьезными последствиями.

Осторожно: тромбы

Тромб может образоваться в любом месте, но чаще всего страдают вены ног. Причиной тому бывает застой крови в ногах. Есть риск, что сгусток оторвется и попадет в легкое, может произойти серьезное нарушение кровотока, развиться тяжелое воспаление легких.
Тромб может образоваться в сосудах сердца. Причиной тому слишком густая кровь или плохая работа сердечной мышцы. Сгусток может попасть в мозг: развивается инсульт. Может попасть в любые органы, в результате чего может потребоваться хирургическое вмешательство.

Что должно насторожить?

  • Если в ногах случаются судороги, в том числе и во время сна.
  • Внезапно появился отек или синяк без причины — на голени, руке, на животе, в области малого таза.
  • Беспокоит одышка, головокружение, боль в сердце, животе.

Если вы в группе риска посетите флеболога или хирурга. Врач может назначить допплеровское сканирование сосудов. Проводится с помощью ультразвука. Флебографию или ангиографию. В сосуды вводится вещество, благодаря которому можно просмотреть состояние вен, увидеть, если есть закупорка. По результатам обследования врач принимает решение, какой метод лечения использовать — медикаментозный или оперативное вмешательство.

Как уберечься от тромбов?

Чтобы избежать тромбов

  • Пейте достаточно чистой воды. Около 1, 5 — 2 литров в день. При недостатке жидкости в организме возникает повышенная свертываемость крови.
  • Больше двигайтесь. Ходите пешком от получаса и более. Полезно отказаться от лифта и пару пролетов подниматься и спускаться по ступенькам. Так вы избежите застоя крови, а при правильном кровообращении меньше шансов, что образуются сгустки.
  • Не сидите долго в одном положении, старайтесь разминать ноги. Если работа сидячая, то через каждые два часа можно делать несложные упражнения. В течение 3 — 4 минут отнимайте от пола попеременно, то носки, то пятки, затем покрутите стопами в одну и другую сторону, это разгонит застоявшуюся кровь в ногах.
  • Меньше жирной и жареной пищи, от нее повышается холестерин. А это риск образования бляшек, которые нарушают кровоток и могут спровоцировать образование сгустка.
  • Ешьте больше овощей и фруктов, тогда сосуды будут чистыми и здоровыми.
  • Заботьтесь о ножках, особенно если вены заметны, или появилась сосудистая сеточка. Именно в ногах чаще всего образуются тромбы. Осторожно втирайте в ноги гели «Троксевазин» или «Троксерутин» или используйте крем с конским каштаном. Это улучшит кровоснабжение и предотвратит появления сгустков.
  • Если на ногах выступают вены носите компрессионный трикотаж. Специальные чулки, колготки или гольфы создают давлении препятствующее застою крови в ногах. Подобрать лечебный трикотаж должен врач.
  • Когда долго сидите или стоите чаще разминайте ножки. Если заметили красноватые или синеватые пятни и если пятно болит при прикосновении срочно покажитесь терапевту, хирургу или флебологу.
  • Принимайте ацетилсалициловую кислоту, если у вас стенокардия — время от времени болит за грудиной. При этом заболевании замедляется ток крови, и могут образоваться сгустки. Лекарство разжижает кровь, она становится менее вязкой. Дозировку и сроки приема порекомендует врач. Таблетки принимают через полчаса после еды, а не на голодный желудок, иначе есть риск заработать гастрит.
  • Если есть тромбы, откажитесь от листового салата. Он содержит витамин К, который сгущает кровь.
  • Если собираетесь пить противозачаточные таблетки можно сдать кровь на полиморфизм генов. Этот анализ стоит недешево, но покажет, нет ли угрозы со стороны вен.

Как сохранить сосуды здоровыми

Организм человека устроен очень мудро — это саморегулирующаяся сложная система. А образование тромба это механизм защиты при кровопотерях при ранах и травмах. Но иногда системы организма дают сбой и из помощника становятся врагами.

У здорового организма не образуются сгустки крови в сосудах, ведь соблюдается баланс системы свертывающей кровь и разжижающей ее. Свертывание помогает защищать от потери крови при повреждениях как внутри, так и снаружи. А разжижающая система не дает крови загустеть, позволяет ей свободно течь по сосудам и капиллярам.

Тромбы появляются когда равновесие нарушается. Например, из-за приема некоторых лекарств, варикоза, который замедляет ток крови, после хирургического вмешательства. Часто сгустки провоцируются воспалительными и опухолевыми процессами в сосудах.

Сначала такие сгустки совсем невелики, но со временем увеличиваются, а просвет сосуда становится все меньше, кровоснабжение ухудшается. Такая бляшка некрепко прикреплена к стенке сосуда и в любой момент может оторваться и попасть в кровяное русло. Если сосуд слишком узкое то сгусток крови закупоривает кровоток, питание соседних тканей нарушается, что постепенно приводит к их омертвению.

Такая закупорка называется тромбоэмболией.
Закупорка в венах грозит серьезными проблемами со здоровьем, вплоть до потери конечности.

Если тромб попал в сосуд мозга, развивается ишемический инсульт. Из-за нарушения кровообращения мозговых тканей их работоспособность нарушается. Если тромб попадает в артерию сердца, то развивается омертвение сердечной мышцы — инфаркт миокарда.

Самая тяжелая форма — тромбоэмболия легочной артерии, из-за которой появляется удушье и острая сердечная недостаточность.
Симптомы тромбоэмболии зависят от того, у каком месте застрял сгусток.

Симптомы тромбоэмболии

  • Чувство тяжести в ногах, отеки, синюшность покровов кожи, распирающая боль, жар могут свидетельствовать о венозной тромбоэмболии.
  • О тромбозе артерий может говорить общий дискомфорт, головные боли, головокружение, распирание, тяжесть в голове, темнота в глазах и обмороки.
  • Если сгусток застрял в коронарной или легочной артерии, то беспокоят распирающие боли в области груди, сильная одышка, нарушается ритм сердца.
  • Тромб в сосудах брюшины вызывает диарею, сильные болит, тошноту и рвоту.
    Если эти и подобные симптомы беспокоят, то нужно пройти обследование, если симптомы ярко выражены, нужно вызвать скорую. Распознать тромбы поможет УЗИ, ангиография — исследование артерий и флебография — исследование вен, также нужно сдать анализ крови на холестерин, свертываемость крови, сдать анализ на биохимический состав крови. Главное быстрее пройти обследование, чтобы врач мог назначить лечение, которое может быть как медикаментозным, так и хирургическим.

Но любое заболевание легче предупредить, чем лечить. На состояние всех систем организма, в том числе и кровеносной, влияет образ жизни человека.

Что провоцирует образование тромбов?

Ожирение

Тучные люди в группе риска. Неправильное питание в конечном счета провоцирует многие болезни — гипертонию, сахарный диабет, атеросклероз. Кровоток из-за закупорки сосудов замедляется. Чтобы не страдать от тромбоза, нужно придерживаться сбалансированного питания и не есть пищу богатую вредным холестерином.

Вредные привычки

Курение, злоупотребление алкоголем и наркотиками сужают сосуды и делают кровь вязкой. Малоподвижный образ жизни. Движение и активный образ жизни тренирует сосудистую систему и заставляет работать их работать в полную силу.

Обезвоживание

При нехватке влаги в организме кровь становится более вязкой. Нужно пить не менее 2-х литров чистой воды в сутки.
Кроме всех перечисленных факторов имеет значение и наследственность. Людям в группе риска необходимо следить за давлением, контролировать питание и перестать вести малоподвижный образ жизни.

Но самостоятельно назначать себе лечение очищающее сосуды и разжижающие кровь нельзя. Лечение может назначить только врач.

Что можно сделать для укрепления сосудов

То, что принято называть слабыми сосудами, в медицине называют нейроциркулярной дистонией. Это заболевание характеризуется нарушением кровообращения, вызываемое сбоем в нервной регуляции сосудистого тонуса. Для того чтобы понять, как именно можно укрепить сосуды, вы должны разобраться в том, почему у вас вообще появляется такая проблема.

Признаки слабых сосудов:

  • наличие постоянных головокружений;
  • при смене положения тела наблюдается лёгкое или сильное потемнение в глазах;
  • укачивание при поездках;
  • непереносимость жары;
  • похолодание рук и ног;
  • постоянная слабость, особенно в утреннее и дневное время;
  • учащённое сердцебиение и стук в висках;
  • скачки давления.

Существует множество причин, приводящих к появлению нейроциркулярной дистонии. Иногда она передаётся по наследству, но чаще ее появление можно наблюдать тогда, когда человек перенёс сильный стресс, нервное перенапряжение или болезнь.

Укрепляем сосуды

Ослабление сосудов также может спровоцировать длительная однообразная работа и постоянные неприятности. При этом человеку могут не помогать никакие лекарства. Для излечения дистонии можно предпринять такие средства, как смена режима дня, перенастройка организма, занятия спортом. Если вы планируете заниматься спортом, то это нужно делать регулярно, 3 – 4 раза в неделю. Но при этом старайтесь не допускать переутомления. В противном случае вы получите нервный срыв.

Очень хорошей разминкой для капилляров является бег трусцой. А для сосудов будет полезным плавание. Для укрепления стенок сосудов будет полезен, кроме всего прочего, контрастный душ. Его лучше всего принимать в утреннее время, чтобы получить заряд энергии на день. Также душ можно принимать и вечером.

Если вы не хотите принимать душ, выполняйте контрастные ванны для ног. Для этого налейте в 2 таза холодную и горячую воду. Держите ноги в каждом тазу по 1 минуте. И контрастный душ, и ванны для ног следует заканчивать обмыванием холодной водой. Благотворно влияет на сосуды также регулярное посещение бани и сауны. Выходя из бани, следует обливать себя прохладной водой.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *