лечебное питание
лечебные диеты

на лечебные диеты


Лечебные диеты


Здоровое питание


Полезные советы


Альтернативные методы питания и лечения


Болезни, симптомы, профилактика


Здоровье человека


очищение организма


карта сайта



Прострелы в спине, как облегчить боль

Пояснично-крестцовый радикулит, именуемый иногда прострелом, может подстеречь любого, стоит лишь побыть на сквозняке, вдоволь потрудиться на дачном участке, неудачно поднять тяжесть или даже просто неловко повернуться, могут быть и другие причины боли в спине.

При простреле в спине в острый период требуется покой и постельный режим. Поэтому важно не стараться вставать, преодолевая сильную боль, не пытаться разогнуть спину резким движением. Лучше лечь на жесткую поверхность, можно положить что-то жесткое на постель.

Если получиться найти позу, которая расслабит мышцы, боль утихнет. Может помочь поза, лежа на животе, подложив подушку под живот и вытянуть ноги.

Далее нужно хорошенечко разогреть мышцы, в зоне прострела, чтобы расслабившиеся мышцы позволили смещенному диску встать на место. Можно воспользоваться разогревающими мазями, теплой грелкой, разогревающим пластырем.

При необходимости принять обезболивающее, противовоспалительное, и спазмолитическое средство и подождать, пока не подействует. Если через 40 минут боль не утихла, можно принять еще порцию лекарств. Очень сильные боли терпеть не нужно, они тормозят работу нервной системы, нарушая деятельность отделов спинного мозга.

Если состояние не улучшилось и боль по-прежнему сильна, нужно вызвать врача, он подберет нужные лекарства и назначить необходимые процедуры.

Читают также

Если болят суставы
боли в животе, как снять
Межпозвоночная грыжа - серьезное заболевание
Цистит и пиелонефрит







copyright © bezdietu.ru 2009-2016 Копирование материалов строго запрещено!