лечебное питание
лечебные диеты

на лечебные диеты


Лечебные диеты


Здоровое питание


Полезные советы


Альтернативные методы питания и лечения


Болезни, симптомы, профилактика


Здоровье человека


очищение организма


карта сайта



Как солнечная энергия воздействует на организм

Согласно древней науке аюрведе лунный календарь влияет на все живое. По указке луны сменяют друг друга сезоны. Даже на поведение нашего светила влияют лунные циклы, усиливая или уменьшая влияние солнца на человека. Согласно древней восточной философии наш организм представляет собой баланс пяти первичных элементов: Огня, Воды, Земли, Воздуха и Эфира. Когда то мудрецы предложили эту систему для более полного понимания себя и своего места в природе.

что есть в жару

Согласно этой системе, если в природе преобладает какая-то стихия, то и в организме она начинает превалировать. Нам холодно если усиливаются элементы Воздуха и Воды или жарко, если растет Огонь. Огонь в нашем мире, прежде всего, олицетворяет Солнце. Но организм по вере древних не что иное, как миниатюрное Солнце. Действительно в теле все время происходят реакции - процессы окисления, химические реакции, по сути, происходит внутреннее горение. Если много Солнца, Огня, то в теле уменьшается влияние других элементов - пересыхает Земля, испаряется Воздух и пр.

Зная это, восточные мудрецы предлагали врачевать тело согласно поведению первоэлементов - добавлять недостающее действие пищей, уходу за телом.
Да и современный человек интуитивно понимает, что в жару не следует питаться жирной, тяжелой пищей. Сама природа приготовила рацион для жарких летних деньков - изобилие свежих овощей, приправленных зеленью, изобилие фруктов и ягод. Организму приятно питаться свежими овощными салатами, листовой зеленью, все это идет на пользу.

Согласно аюрведе, активное Солнце как бы ослабляет внутренний огонь пищеварения, затрудняет переваривание тяжелой пищи. Возможно, поэтому так часты летние нарушения работы пищеварительной системы - отравления, инфекции. Но так не может продолжаться долго. Длительная разгрузка на легких продуктах не может продолжаться вечно. Дожди и ветра усиливают в теле энергии Воды и Воздуха, а это охлаждает организм и ему требуется более сытная еда, уже начиная с Ильина дня. Теплая и пряная пища помогает организму перестроиться при переходе к другому сезону и позволяет сбалансировать внутреннюю среду элементов.

Как солнечная энергия воздействует на организм

Какую пищу не стоит есть в жаркий сезон?

  • Избегайте маринованной, копченой жареной пищи,
  • не ешьте много соленого, острого, пряного.
  • Согласно аюрведе можно легкие кисломолочные продукты, но откажитесь от плотного йогурта, жирной простокваши.
  • Употребляйте в меру твердые сыры, ограничьте кислые ягоды и фрукты. Все это разжижает огонь, которого и так в избытке в организме летом.
  • Летом не стоит увлекаться медом. Этот продукт будет полезен в холодные сезоны, когда мало солнца (огня) и много слизи (вода, земля).

Восточная медицина много времени уделяла уходу за телом. Так древние целители рекомендовали в жару натираться маслами.
Способствуют охлаждению кожи масло виноградной косточки, масло авокадо, подсолнечное, оливковое. В прохладные дни умасливали тело кунжутным или ореховым маслом, имеющим более теплую природу.

Что дает такое умасливание? Натираться маслом можно с утра за 20 минут до душа. Это нормализует в организме самый неустойчивый неуловимый первоэлемент - Ветер. К тому же масла помогают в жару сохранить кожу от сухости, да и загар получается ровным и красивым.

Можно ли запастись солнцем впрок?

Древние считали что можно запастись солнечной энергией. Для этого есть специальный комплекс упражнений Сурья Намаскар (что значит Приветствие Солнца). Его выполняют с утра во время восхода в идеале лицом на восток. Летом можно смотреть на Солнце, а если солнышка нет, можно использовать свечу, как олицетворение небесного светила.

Вообще древние считали, что наблюдать восход солнца, смотреть, как оно восходит из-за горизонта полезно для глаз и для всего организма в целом. После комплекса упражнений полезно промыть глаза чистой водой. На востоке считали, что глаза напрямую связаны с пищеварением они так же как пищеварительная система переваривают то, что видят вокруг. В них тоже силен элемент Огня, поэтому полезно промывать глаза водой, как бы уменьшая огненную стихию.
Люди огненного типа, те, у кого в организме превалирует элемент огня. Они особенно чувствительны к солнцу и легко обгорают. Это активные жизнерадостные люди, им всегда тепло, независимо от погоды, редко мерзнут ноги и руки. У них в организме и так избыток Огня, поэтому им особенно нужно беречься в жаркую погоду.

Читают также
Чем полезна йога для здоровья человека

Когда солнце безопасно: как избежать рака кожи







copyright © bezdietu.ru 2009-2016 Копирование материалов строго запрещено!