лечебное питание
лечебные диеты

на лечебные диеты


Лечебные диеты


Здоровое питание


Полезные советы


Альтернативные методы питания и лечения


Болезни, симптомы, профилактика


Здоровье человека


очищение организма


карта сайта



Варикоз при беременности: как сохранить вены здоровыми

Почти половина беременных в той или иной мере сталкивается с проблемами вен на ногах. В зоне риска те, у кого в роду уже были проблемы с безрадостными "звездочками". Если у мамы во время беременности наблюдалось нечто подобное, то с большей вероятностью это случится и у дочери в период вынашивания ребенка. Лишний вес, курение, пристрастие к кофе усугубляют проблему. Но основным фактором риска варикоза является сама беременность.

Варикоз при беременности: как сохранить вены

Причинами могут быть

Увеличивающийся объем крови, воздействие гормонов, которое расслабляет стенки сосудов, давление матки на органы малого таза. Это вызывает застой крови, затрудняет кровоток. По мере роста плода и увеличения веса самой беременной нагрузка на ноги возрастает. Признаками варикоза могут быть не только сосудистые звездочки на нижних конечностях, но и боль, и чувство распирания в ногах.

То, что проблемы с венами начинаются во время беременности, вовсе не означает, что проблемы с венами исчезнут сами по себе после рождения малыша. Конечно, часть звездочек рассосется, но выраженный варикоз нужно лечить. Ведь он грозит такими заболеваниями как тромбофлебит и тромбоз глубоких вен.

Да и с эстетической точки зрения сосудистая сеточка мало приятна. Профилактика тоже важна, несмотря на наследственность, вполне возможно помочь венам справиться с проблемами. Для этого выполняют простые правила

Профилактика варикозного расширения вен при беременности

Носить компрессионное белье. Чулки и колготы могут иметь разную степень утягивания (компрессии). Небольшая компрессия для профилактики, и более сильная при заболевании. Нужную степень поможет подобрать врач-флеболог или хирург. Врач может порекомендовать чулки и на сами роды - иногда вены реагируют на потуги. Белье надевают лежа, лучше всего с утра, когда организм отдохнул.

Лучше не работать стоя, если невозможно, то следует делать небольшие движения: переминаться с ноги на ногу, ходить, топтаться на месте, чтобы кровь не застаивалась, а двигалась активнее. Каждые полчаса неплохо устраивать отдых - пятиминутку. Покрутить стопами, оттягивать носочки, переступать на пятки. В положении сидя приподнимайте ненадолго ноги, хорошо поставить их на скамеечку. Нельзя сидеть, положив нога на ногу, это ухудшает кровоток в венах. Особенно нельзя сидеть так беременным, сосуды идущие к матке сужаются, пережимаются , это затрудняет питание плода.

здоровые вены, профилактика варикоза

Во время сна лучше держать нижние конечности немного выше приподняв кровать со стороны ног, например, подложив под матрас одеяло или сделать валик из подручных средств. Откажитесь на время от бани и сауны, полезно обливать ноги прохладной водой, делать ванночки. Купите удобную обувь с супинаторами. Принимайте фолиевую кислоту и препараты кальция, если это прописано врачом. Препараты помогут справиться с ночными судорогами в икрах и вообще успокоить мышцы ног. После родов старайтесь не носить тяжести не поднимать детей от года и старше. Старайтесь не держать долго старших детей на коленях, вены очень страдают от этого.

Ношение бандажа - профилактика варикоза

Снизить риск проблем с венами у беременных поможет бандаж для живота. Некоторые медики советуют одевать бандаж с 4 -5 месяцев беременности, Бандаж поддерживает мышцы брюшины, органы которые находятся ниже талии, поддерживают спину, когда начинается активный рост плода. Снижается риск образования растяжек. Но некоторые медики возражают против ношения бандажа, мотивируя тем, что это мешает мышцам сохранять естественный тонус, да и малышу может быть не очень удобно. Носить бандаж при некоторых патологиях беременности обязательно, но это решает врач.

Поможет бандаж и будущим мамам, если много и активно двигаются, и не имеют времени отдохнуть и прилечь днем. Но в любом случае носить бандаж постоянно нельзя. Следует отдыхать каждые 3 часа, дав себе получасовой отдых без бандажа. Надевают его только в положении лежа. Врач может посоветовать какой бандаж выбрать: комбинированный, с эластичной лентой, трусики.

Врач может посоветовать носить послеродовой бандаж. Он помогает растянутым мышцам брюшной стенки быстрее вернуться в норму. Некоторые модели напоминают утягивающие "грации" и позволяют выглядеть стройнее.

Для поддержания груди помогут поддерживающие бюстгальтеры до родов и после. Ведь грудь во время вынашивания младенца сильно увеличивается и чтобы избежать некрасивых стрий-растяжек, ей также нужна поддержка. Носить удобные модели можно постоянно, для сна можно подобать специальные растягивающиеся эластичные модели без застежек.

Вообще проблемы с расширение вен на ногах наблюдаются у тех, кто привык долго стоять на ногах, немного меньше у тех, кто проводит весь день сидя. Тем, кто ведет активный образ жизни и не относится к вышеперечисленным категориям риск заполучить варикоз минимален.

Другие статьи Что поможет при варикозе? - профилактика и лечение варикозного расширения вен.







copyright © bezdietu.ru 2009-2016 Копирование материалов строго запрещено!