лечебное питание
лечебные диеты

на лечебные диеты


Лечебные диеты


Здоровое питание


Полезные советы


Альтернативные методы питания и лечения


Болезни, симптомы, профилактика


Здоровье человека


очищение организма


карта сайта


Вредные продукты питания

Продукты, вредные для здоровьяВ наше время появилось так много разнообразных продуктов, которые можно съесть "на бегу", мы и наши дети полубили чипсы, чизбургеры, картофель фри и др, газированные напитки, забывая о принципах правильного питания. А ведь от таких перекусов больше вреда, чем пользы. Если сравнить тело с автомобилем, а самого человека с водителем, то очень важно заправлять организм полезным топливом, ведь машину водитель не заправит чем попало.

Например средняя порция жареного окорочка содержит не только 344 килокалории, но и много вредных жиров, особенно их много в хрустящей корочке. Бигмак мало того, что содержит 560 ккал, является еще и настоящей холестериновой бомбой. В средней порции картофеля фри содержится 260 ккал. При жарке во фритюре образуется много канцерогенных веществ, вредных для организма. Кусок пиццы размером 300 гр содержит очень много соли, если есть пиццу слишком часто вы рискуете заработать гипертонию.

Стандартный обед фаст-фуда - картофель фри, бутылочка пепси и гамбургер содержит 50% дневной нормы соли и холестерина. Окисленного холестерина много и во всех разнообразных сандвичах, жареных цыплятах, чизбургерах, картофеле фри, холестерин способствует возникновению атеросклеротических бляшек на стенках кровеносных сосудов. Также фаст-фуд содержит много промышленных жиров, и их разновидность - трансжиры, они способны встраиваться в живые молекулы и нарушать их функции.

Поэтому, если вы и дальше хотите оставаться здоровым откажитесь от всевозможных "заменителей еды", сосисок (они содержат массу жиров), чипсов, супов из коробочек.

Приготовить вкусные блюда из овощей, мяса, рыбы не так уж трудно. Замените перекусы вредными продуктами на яблоки, фрукты и сухофрукты.

Читайте также болезни 21 века
вред или польза мяса
вред ГМО продуктов для организма







copyright © bezdietu.ru 2009-2016 Копирование материалов строго запрещено!