лечебное питание
лечебные диеты

на лечебные диеты


Лечебные диеты


Здоровое питание


Полезные советы


Альтернативные методы питания и лечения


Болезни, симптомы, профилактика


Здоровье человека


очищение организма


карта сайта


Диета на соках

Современным методом избавления от лишнего веса является диета на соках!  Вкусный, модный и полезный метод, который поможет вам получать удовольствие от  потери веса. Диета для многих является страшным словом, вызывая многие неприятные ассоциации, такие как: ограничения в еде, минимальное количество витаминов и постоянное желание что-нибудь жевать.  
 Не станем умолять действенность других диет, но именно соковая диета поможет вам расслабиться и не думать о еде, наблюдая, как килограммы постепенно уходят.

диета на соке, сок, польза

Диета на соках является быстро действенным и эффективным методом похудения, она позволит вам в короткий срок обогатить организм витаминами, улучшить тонус кожи и общее самочувствие организма.  Свежевыжатые соки очистят ваш организм от шлаков, сократит желудок до приемлемых размеров, что, впоследствии, благотворно повлияет на ваше здоровье и самочувствие, и внешний вид.

Минусы диеты

 В целом использование данной диеты покажет вам  результат, которого вы не ожидали. Именно вам решать  какие соки вам выбирать для диеты или общего укрепления организма. Всегда учитывайте ваши индивидуальные особенности, в частности особенности вашего организма. 
 Перед тем, как садиться на диету стоит пройти консультацию у врача (не вызовет ли данная диета аллергической реакции, так же данная диета противопоказана язвенникам, беременным, и лицам имеющим сахарный диабет). Данная диета входит в число кратковременных диет, долго довольствоваться нельзя, даже если результат превзошёл ваши ожидания. Самый приемлемый срок – неделя. Тогда вы увидите прекрасный результат. Не стоит переусердствовать.  Сидеть только на одном соке тоже нельзя. В таком случае аллергии вам не избежать, и в таком случае вам на данный продукт даже смотреть не захочется. 
 Магазинные соки не подойдут к данной диете, в противном случае можно получить не тот результат, который ожидается вами. Используя магазинные соки вы не очистите свой организм от вредных веществ, а картина будет совершенно обратная, вы накопите их ещё больше. Магазинные соки содержат в себе всякого рода добавки, оказывающие негативное воздействие на организм. Так же не подойдут заранее заготовленные соки  на зиму, после  кипячения они потеряли свои полезные свойства и являются только носителями приятного вкуса. 

Плюсы диеты на соках

Диета на соках во всех аспектах благоприятно повлияет на ваш организм. В первую очередь организм обогатится самыми полезными витаминами и всеми недостающими компонентами. 
 Кроме того соки чистят  организм, выводя шлаки, и улучшает обмен веществ, который способствует  быстрому похудению. 
 Большинство пьют фруктовые соки, этому есть объяснение -  они вкуснее. В данном случае следует учитывать, что овощные соки и фреши так же полезные, тут всё зависит от конкретного продукта.  Невозможно добиться качественного эффекта употребляя во время диеты только один или два вида соков. Не стоит пренебрегать и овощными.  Довольно популярными являются такие как: тыквенный, томатный, морковный (в них концентрируется самый большой коэффициент витамина С). Следовательно, можно готовить замечательный напиток, смешивая разные соки,такие фреши могут быть более полезны.
 Употребление овощных соков обогатит организм необходимыми ему витаминами и минералами, которые не содержатся, или содержатся в малом количестве во фруктовых. Их следует употреблять без тепловой обработки, в сыром виде, до того как они растеряют свои полезные свойства. Положительно влияют на внутренние органы, и просто повышают настроение.

Градация соков

Яблочный  – применяется при строгих диетах, налаживает работу кишечника, и  принимается в лечении желудочных заболеваний. 
 Апельсиновый – самый распространенный в употреблении сок, дарит хорошее настроение, богат витамином  С , является источником органических кислот. 
 Ананасовый – является одним из самых полезных соков, помогает организму усваивать пищу, устраняет тяжесть, притупляет чувство голода, полезен при отёках, употребляется при гипертонии.
 Виноградный - содержит массу всевозможных витаминов, используется при авитаминозах, содержит в себе углеводы, моментально усваивается организмом, полезен благодаря большому количеству аминокислот.
 Томатный сок – содержит фруктозу и глюкозу, содержит органические кислоты, содержит в себе витамин  А, полезный для кожи, волос и ногтей. 
  Морковный - по своим полезным компонентам, опережает все другие продукты, содержит большое количество витаминов, позволяет женщине долго оставаться молодой и красивой.

пить соки, фруктовые. овощные, соки

 Только вам решать  какой сок вы выберете именно для себя. Данный выбор, в любом случае, дело вкуса, но стоит учитывать полезные свойства многих соков. Не вкусный, не значит не полезный! Всегда учитывайте ваши индивидуальные особенности, в частности особенности вашего организма.  Так же учтите, если не диета на соках, то употребление их в пищу отличный выбор. Результат будет заметен. Обогащайтесь витаминами, укрепляйте свой организм. Худейте с улыбкой на лице, и румянцем на щеках. Благодаря данному выбору, вы можете самостоятельно рассчитать свою диету, выбирая продукты и контролируя своё здоровье и вес. Удачи!







copyright © bezdietu.ru 2009-2016 Копирование материалов строго запрещено!