лечебное питание
лечебные диеты

на лечебные диеты


Лечебные диеты


Здоровое питание


Полезные советы


Альтернативные методы питания и лечения


Болезни, симптомы, профилактика


Здоровье человека


очищение организма


карта сайта



Застолье без вреда для желудка

Вкусное и обильное угощение часто оборачивается проблемами с пищеварением наутро или уже к вечеру.
Какие простые правила сделают праздничный сытный ужин безвредным для здоровья.

Пейте воду перед едой
Часто в предвкушении праздничного застолья человек не ест длительное время. Если выпить стакан теплой воды за 20 - 30 минут до застолья, вы уже не будете испытывать сильного голода, а значит, не наедитесь до отвала. Это поможет избежать тяжести в животе, вздутия, отрыжки, изжоги.

Чтобы не захмелеть сразу перед банкетом съешьте что-нибудь жирное, идеально подойдет бутерброд с маслом и сыром. Масло обволакивает стенки желудка и не дает алкоголю быстро всасываться в кровь.

Не смешивайте алкогольные напитки
От газированного алкоголя и сладких вин опьянение наступает быстрее, сильнее головная боль. И уж точно не стоит смешивать разный алкоголь. С чего начали застолье тол и продолжайте пить.
После застолья выпейте чашечку чая с фенхемем, эфирные масла улучшат работу печени.

Полезная горечь
Все горьковатые приправы улучшают работу печени, помогают переваривать жирную пищу. Добавляйте травы - майоран, розмарин, шалфей, тимьян и другие, это улучшит выработку желчи и ускорит работу пищеварительной системы.

Теплая грелка улучшит работу печени. Налейте в грелку теплой воды, можно использовать пластиковую бутылку. Оберните пеленкой и приложите на живот справа под ребрами. Полежите часок под одеялом.

Алкоголь обезвоживает. От этого с утра мучает тошнота и головная боль. Чтобы встретить утро без похмелья пейте воду во время праздничного банкета и выпейте стакан воды на ночь.

Если мучает чувство переполненности живота, тошнота выпейте чашечку отвара лекарственных трав. Заварите травы ромашки, мяты, тысячелистника. 2 чайные ложечки смети трав заварите, и дайте настояться. Разведите водой и пейте чай несколько раз в день.

Похожие статьи
обильные застолья без вреда для фигуры







copyright © bezdietu.ru 2009-2016 Копирование материалов строго запрещено!