лечебное питание
лечебные диеты

на лечебные диеты


Лечебные диеты


Здоровое питание


Полезные советы


Альтернативные методы питания и лечения


Болезни, симптомы, профилактика


Здоровье человека


очищение организма


карта сайта



Здоровье нашего дома: экология жилища

Врачи отмечают участившиеся жалобы людей на проявления аллергии, головную боль, разбитость и усталость.

Озабочены этим вопросом и экологи: часто воздух в наших домах, далеко не идеален, зачастую он во много раз грязнее, чем на улице.

Но дело не только в воздухе, здоровье наших квартир во многом зависит и от вещей которые его наполняют. Мода на здоровый образ жизни охватывает массу составляющих – это и питание, и физические упражнения и свежий воздух, и экологически чистые продукты, отказ от вредных привычек. Но часто упускают экологичность самой обстановки. Тех вещей, что нас окружают изо дня в день.

здоровье дома, чистота кухни

Проведите ревизию посуды и утвари. Без всяких сомнений избавьтесь от старых кастрюль и сковородок с облупившимися краями и сколотой эмалью, с трещинами и царапинами. Также выкиньте тарелки, чашки, блюдца со сколами, гнутые ложки и вилки. Даже самые незначительные трещинки на эмалированном покрытии при готовке выделяют токсины. Алюминиевая посуда не очень полезна и при готовке частички попадают в пищу.

Пластиковые бутыли хотя и удобны в хранении, но не всегда в них можно хранить не предназначенные для них продукты. Так, например если в налить молоко в пластиковую бутылку не предназначенную для этого, молоко впитает стирол, больше чем вода, а растительное масло – в 5 раз.

Поэтому нужно хранить в предназначенных для этого емкостях. Обратите внимание на маркировку пластмассовые кружек и стаканов, если напитки можно пить теплыми, то не наливайте горячие жидкости. Тем более что покупка новой посуды вполне доступна и неразорительна для кошелька

Спальня

Если сон беспокойный, и вы встаете с утра не отдохнувшим и даже усталым, есть повод сделать ревизию в спальне. Без колебаний избавьтесь от старого слежавшегося матраса, старой подушки – это уже давно стало убежищем для домашних клещей и продуктов их жизнедеятельности. Плотные шторы защитят глаза от солнечного и лунного цвета. Лучше убрать из спальни телевизор, компьютер, и прочие электромагнитные приборы – электромагнитные волны могут негативно влиять на спящих. Отложите подальше мобильник, не храните его в изголовье.

Комнаты

Мебель из ДСП, особенно новая выделяет в воздух вредные фенолы, проветривайте помещение почаще и не ставьте мебель близко к батареям отопления. Как вариант модная нынче мебель из ротанга и бамбука. Если кто-то в семье болеет астмой, страдает от аллегри, то не стелите ковролин и ковры, хоть они и не вредны, но в них скапливается много пыли. Или делайте уборку моющим пылесосом.

Санитарные помещения

В ванной и туалете должна быть хорошая вентиляция, ведь освежители воздуха выделяют химические соединения небезопасные для здоровья. Хорошая вентиляция особенно нужна, если вы предпочитаете сушить белье в ванной. Чаще меняйте губки для тела, зубные щетки, шторки для ванной, там может завестись грибок.

Откажитесь от флаконов из стекла и стеклянных вазочек в ванной, порошки и средства очистки храните в закрытых шкафчиках в ванной.

Другие статьи

Здоровый воздух в доме: приборы для очистки и увлажнения

дух природы в интерьере офиса







copyright © bezdietu.ru 2009-2016 Копирование материалов строго запрещено!