Аюрведа. Доши — вата, питта, капха

Ее называют праматерью современной медицины, ведь именно аюрведа позволила развить многие медицинские школы того времени: китайская и тибетская медицина и основы европейского врачебного искусства.
Жизнь по аюрведическим законам включает в себя и здоровое питание и физические упражнения, а также медитацию и осознанное отношение к себе и к миру.
Согласно Аюрведе гармоничное течение физической и духовной энергии не дает развиваться никаким заболеваниям.

Аюрведа помогает в лечении болезней как эффективный метод массажа, очищения организма, лечения лекарственными травам

Происхождение Аюрведы

Это очень древнее медицинское направление, уходящее корнями в прошлое на 9 тысяч лет назад. Существует гипотеза, что аювердическое знание — дар богов, чтобы человек смог наконец достичь полного физического и психического здоровья. Ведь недаром одна из частей Аюрведы — духовная практика.
Ее название происходит от двух древнеиндийских слов аюс — жить и веда — знание.

Согласно древним преданиям знание аюрведы было передано с помощью ясновидящих — риш. Риши медитируя просили богов помочь людям в лечении болезней и на ясновидении получили знание в виде стихов. Это знание передавалось из поколения в поколение, сначала устно, а затем было записано в древнеиндейских рукописях — ведах. До настоящего времени сохранились лишь фрагменты.

Около 3500 лет назад все аюрведические знания собрали в единую систему, состоящую из 8 направлений. Два основных — хирургия (сусрута самхита) и внутренняя медицина (чарака самхита) через 1000 лет развились в две медицинские школы. Их влияние широко распространилось по всему миру: в Китае, Греции, Персии. Гиппократ — величайший целитель также придерживался аюрведической системы целительства. Гиппократа считают основоположником западной медицины, и неудивительно что многое из Аюрведы кажется таким знакомым.

И сейчас Аюрведа остается достаточно популярной в Европе и Америке. Делается все, чтобы возродить это древнее искусство, но аюрведическая медицина как целостная медицинская система развивается медленно. Наиболее популярно направление Махариши — Аюрведа.

Аюрведа: три доши — вата, питта, капха

Вата питта капха — три доши аюрведы
Аюрведа считает, что законы природы управляют людьми, явлениями и даже космосом.
Согласно аюрведы мир состоит из пяти элементов: пространства, воздуха, огня, воды и земли.
В организме эти элементы составляют энергетические комплексы — доши, они и поддерживают работу организма. Но эти элементы очень нестабильны и легко подвергаются внешним воздействиям. Жизнедеятельность организма поддерживает это равновесие. Такие энергетические комплексы в организме называются доши, в переводе означающее нечто легко теряющее равновесие.

5 элементов образуют три доши- пары, это — вата питта капха.

Доша вата — ветер

Вата образуется от сочетания элементов воздуха и пространства.
Доша вата отличается подвижностью в отличие от остальных. Для ее понимания подходит образ ветра. Это легчайший ускользающий комплекс. Он всегда находится в движении, холодный как бы испаряющийся эфир. Это доша сухая, как ветер, проносясь над землей, сушит ее, так и эта доша отвечает за распределение материальных частиц внутри органов человека, делая тело худощавым и рослым.
На духовном плане вата доша означает гибкость, способность выстраивать новые логические связи, генерировать новые мысли идеи и выполнять их и много других действий сразу.
Люди, у которых преобладает доша вата очень креативны, всегда стремятся узнавать что-то новое. Их деловой календарь заполнен на полгода вперед.
Они очень коммуникабельны, легки в общении и умеют работать как в одиночку, так и в команде. Что еще можно сказать о человеке с преобладанием этой доши.
От таком характере можно еще сказать воздушный, ветреный. Часто их многочисленные планы и разработки они предоставляют другим воплощать в жизнь. А самим им иногда отказывает чувство реальности, и они начинают парить в облаках. Но обычно у такого человека много друзей и единомышленников, всегда готовых придти на помощь.
Но избыток этой доши в организме может сделать человека нервным, излишне чувствительным, он не может сосредоточить свое внимание надолго. А на физическом плане симптомы такие — сухость во рту, запоры, плохой аппетит, метеоризм, нарушение сердечного ритма.

Доша питта — огонь

Энергетический комплекс питта — огонь в аюрведе связывается с элементом воды в теле человека. Это теплая доша.

Энергетический комплекс под названием доша питта, формирует сильное мускулистое тело, питта дает телу энергию, энергия питты помогает обмену веществ, работая в каждой клетке тела. Она помогает желудку функционировать лучше, помогает расщеплять частички пищи.

На духовном плане доша питта дает жажду деятельности и отвечает за мужество. Люди у которых преобладает эта доша умны и любознательны. Они любят докапываться до истока проблемы, всему ищут логическое обоснование.

Если ваш малыш ломает игрушку, чтобы понять как все устроено, то возможно это доша питта является его ведущей дошей, а не жажда все ломать. Взрослые люди с этой преобладающей дошей не любят работать в команде, им лучше работать единолично.

А как руководитель эти люди умеют организовать свой коллектив, выделить сильные и слабые стороны каждого своего сотрудника и распределить работу каждому, под таким руководством коллектив может хорошо справляться со всеми задачами. Но иногда у человека с преобладанием доши питта развивается перфекционизм, который не дает им покоя, пока все не будет так как надо. К сожалению, эти требования они распространяют на окружающих и с таким начальником подчиненным бывает нелегко. Он будет заставлять переделывать работу до тех пор, пока не решит что все безупречно. Но за перфекционизмом скрывается страх быть несправедливым как к себе, так и к окружающим.

Нередко человек догадывается о своей проблеме, ведь он обладает безупречной логикой. Он старается избавиться от причины, окружая себя понимающими и терпеливыми людьми.
Избыток доши питты в человеке делает его агрессивным, склочным, не принимающий возражений.
На физическом уровне это частые воспаления, склонность к диарее, лихорадке, выпадению волос и кожным высыпаниям.

Доша капха — вода

Без воды нет жизни. В организме человека энергетические составляющие вода и земля образуют комплекс называющийся капха.
Задача доши капха стабильность, основательность организма. Доша капха связана с костной системой, жидкостной средой тела, придавая гибкость и округлые формы.

Человек, у которого преобладает доша капха стабильный, спокойный, он как нерушимая скала.
Это человек обладающий мудростью, и он не всегда в центре внимания, это не душа компании. Да они и не любят быть в месте скопления народа, такой человек предпочитает просидеть дома в кругу близких, чем находиться в компании.

Преобладание доши капха придает некую методичность, основательность рассуждениям. Человек может долго обдумывать проблему, не торопясь ее решать. Но если решение принято, то это уже окончательно, ничего менять он не будет.
И это не от упрямства, просто чтобы изменить решение человек опять должен перебрать все из многочисленных вариантов.

Особенность людей с дошей капха — неторопливость, основательность. У них несколько ослаблена мотивация, часто не ставят перед собой цели. Также склонны к депрессиям, меланхолии, и как следствие повышению веса, ожирению. Их расшевелить трудно, но возможно. Для этого им нужны друзья.
Что предлагает аюрведа, чтобы все три доши в организме человека находились в равновесии.

Питание по дошам

Каждая клеточка организма согласно науке аюрведа включает в себя все три доши. Но которые представлены в неравной степени. Преобладает обычно одна или две доши, формируя характер человека и его тело. Индивидуально каждый человек имеет некую форму, которую в аюрведической практике называют «пракрити».

Нужно ли стремиться сократить действие той или иной доши в организме, ведь это его индивидуальная особенность и человеку нужна именно его доша, чтобы сохранить здоровье и гармонию с собою. Аюрведа предлагает поддерживать равновесие индивидуально для каждого.

Например, у человека преобладает доша вата. Это активная личность, они любят путешествия, немного это авантюристы.
Человеку доши вата в соотношении вата/пита/капха нужно немного больше основной доши.

Но иногда равновесие нарушается и это проявляется уже на физическом и эмоциональном плане. Тогда необходимо корректировать избыточное проявление той или иной доши. Но такая задача по плечу только специалисту в области Аюрведы.

В аюрведической медицине огромная роль придается профилактике болезней. Хорошее здоровье это не только равновесие дош и хорошая агни (пищеварительный огонь), но и хорошее психологическое здоровье.
Аюрведическая медицина подходит к человеку целостно. Фототерапия играет огромную роль в аюрведе. Врачи могут составлять лечение из более чем 4 тысяч растений.

Подбор продуктов питания в аюрведе отдает предпочтение термически обработанным продуктам, а не сырым. Так как продукты прошедшие обработку легче перевариваются. Но использование полуфабрикатов и консервированной пищи не рекомендуется, такая пища приводит к скоплению шлаков (ами).
Продукты должны быть свежими, лучше вегетарианское питание, этические соображения играют в выборе продуктов не последнюю роль.

Равновесие дош

Доша вата элемент воздух, пространство имеет свойство легкости, сухости, холода, живости. Питание доша вата: салаты, хрустящие хлебцы, мюсли, сухие продукты. Пищевые предпочтения доши вата: сухие, легкие и горьковатые на вкус блюда.

Доша питта элементы огня и воды, имеет свойство тепла, остроты, агрессивности. Питание доша питта: перец чили, острые пряности, алкоголь. Для доши питта пища должна быть острой и горячей.

Доша капха элемент воздух и пространство имеет свойство легкости, сухости, холода, живости. Питание доша капха: молоко и молочные продукты, жиры, мясо , сахар. Пищевые предпочтения доши капха: сладкие, тяжелые и влажные блюда.

Для поддержания здоровья аюрведа учит осознанно относиться к себе и соблюдать 4 правила для оптимального соотношения души и тела

• Стараться окружать себя только приятными вещами, пребывать в обстоятельствах, к которым привыкло тело и дух и которые могут считаться здоровыми.
• Все что делаешь, делай основательно, только тогда когда хорошо продумаешь насколько это тебе нужно и нужно ли вообще.
• Рассматривай критически все свои действия.
• Используй в жизни и в питании те вещи, которые служат выравниванию между твоей конституцией и временем года, так тело не будет нечем перегружено.

Пищеварительный огонь агни

Агни (пищеварительный огонь) обладает не меньшей важностью в аюрведической медицине, так же как и доши. Агни расщепляет пищу в желудке , печени и кишечнике на маленькие частички. Чем большее число мельчайших компонентов он извлечет, тем большее количество необходимых веществ поступит в организм.

Агни сжигает шлаки на своем пути, эти шлаки в аюрведе называются ами. Помимо пищеварительной функции агни работает в каждой клеточке тела. Если агни у человека в хорошем состоянии, то клетки тела хорошо очищаются от межклеточных шлаков и токсинов и кишечник работает без сбоев. Но бывает так, что у человека наблюдается слабость агни.

Признаком того, что с агни не все в порядке является отсутствие удовольствия от принятия пищи. Потребность заесть свой обед еще чем-то вкусненьким, сладким. А ведь человек способен насыщаться во время обеда обычной пищей и не нуждается в дополнительных лакомствах.
Слабость агни приводит к отложению шлаков, скопление их в организме. Защитные силы человека слабеют. Слабость агни может сопровождаться всевозможными расстройствами пищеварения. Как свидетельство таких расстройств — налет на языке.
А в дальнейшем не исключены и такие болезни как ревматизм и подагра.

Врач аюрведической медицины прежде всего позаботится от том, чтобы избавить пациента от излишков шлаков.

Можно также порекомендовать несколько правил, придерживаясь которых можно держать свой агни в норме.

• Есть пищу нужно тогда, когда предыдущая порция поступившая в организм уже переварена.
• Есть нужно в спокойной обстановке, при этом желательно не работать (некоторые привыкли уже есть сидя за компьютером) или просматривая телепередачи, многие из которых несут негативную окраску. За едой уместно общение.
• Вместе с едой пить можно только теплые напитки. А чай выпить через час после еды или за час до нее.
• Горячая вода, в которую можно добавить несколько долек имбиря превосходно стимулирует агни.

Для нормализации пищеварительного огня существуют много пряностей и трав: имбирь, перец, черная каменная соль и другие.

Другие статьи Если хочется есть определенные продукты, когда хочется определенной пищи.