лечебное питание
лечебные диеты

на лечебные диеты


Лечебные диеты


Здоровое питание


Полезные советы


Альтернативные методы питания и лечения


Болезни, симптомы, профилактика


Здоровье человека


очищение организма


карта сайта


Детокс диета для очистки организма

очищаем организм с помощью детокс диетыДетокс лиеты в наше время особенно актуальны. Но не все методы очистки благотворны, слишком жесткое воздействие на организм небезопасно.
Даже если ваш кишечник работает вполне нормально, часто причинами лишнего веса являются именно неполадки со стороны кишечника.

Очищение кишечника.

Переедание, употребление неподходящей пищи, зачастую приводят к тому, что в складках-карманах толстого кишечника скапливаются остатки плохопереваренной пищи, каловые массы, вес которых часто достигает десятков килограммов.

Этот мусор мешает внутренним органам, сдавливает, смещает печень, почки, сдавливает диафрагму. А нарушение положения диафрагмы мешает нормальной работе легких.
Ухудшается работа тонкого кишечника.

Справиться с проблемой можно при помощи пищи.
Просто увеличить долю сырых овощей, бездрожжевого хлеба, каш. Изменяться пищевые привычки изменится тонус мышц.

Детокс-диета продлится 10 дней

Старайтесь не смешивать различные продукты питания и на время очистки исключите молочное из рациона.

Детокс - диета очищаем организм с помощью пищи. Изменив свой рацион можно почистить организм и уменьшить объемы тела на пару размеров.

  • На 10 дней исключите животные белки - мясо, яйца, рыбу. Ешьте больше зелени, овощей и фруктов зеленого цвета, пейте зеленый чай. Пища не должна быть слишком горячей или холодной.
  • Чтобы поддержать печень и почистить ее заваривайте расторопшу и пейте отвар.
  • Не слишком нагружайте организм физическими нагрузками, принимайте теплый душ, пока идет очистка.
  • На четвертый день может возникнуть слабость, усталость. Это первый признак, что токсины уходят из организма.
  • Через пару дней состояние нормализуется, и вы почувствуете бодрость.
    Через десять дней начинайте плавно выходить из очистки. Ешьте больше овощей, добавьте бобовые орехи, еще через пять дней курицу, рыбу

Регулярное очищение кишечника - залог хорошего самочувствия и здоровья.
Но иногда организм сам не справляется и тогда на помощь придут целебные растения.

Растения для здоровья кишечника

  • Семя льна
    Чайную ложку семян льна залить стаканом кипятка на ночь. Утром пьют натощак, не процеживая.
  • Стебли ревеня. Ревень (стебель) способствует лучшему опорожнению кишечника. Стебли можно есть в свежем виде, или варить компоты, отвары, варенье.
  • Ежевика.
    Столовую ложку листьев ежевики залить стаканом кипятком в термосе, оставить на три часа. Процедить и принимать по полстакана за 20 минут до еды.
  • Отруби пшеничные.
    Чайную ложку пшеничных отрубей залейте стаканом кипятка, дать настояться полчаса.
    Пить отвар во время еды про треть стакана три раза в день.
  • Свекла.
    Полезен как сам корнеплод, так и ботва свеклы. Делают отвар из ботвы и корнеплода и пьют по полстакана между приемами пищи. На килограмм свеклы берется 2 литра воды.
  • Чернослив промывают и 5 - 6 штучек чернослива заливают половиной стакана кипятка на ночь. Утром пьют натощак отвар, и съедают чернослив.

Еще на тему
Весенняя чистка организма







copyright © bezdietu.ru 2009-2016 Копирование материалов строго запрещено!