лечебное питание
лечебные диеты

на лечебные диеты


Лечебные диеты


Здоровое питание


Полезные советы


Альтернативные методы питания и лечения


Болезни, симптомы, профилактика


Здоровье человека


очищение организма


карта сайта



Как питаться в великий пост 2015 по дням

Великиий пост один из самых строгих. Ограничивают в еде - мясо, яйца, молочную пищу, сыры, масло.

Разрешены овощи, грибы, каши, варенье, фрукты, мед. Можно есть горький шоколад, мармелад, но на пектине. Растительное масло и рыбу можно употрелять в определенные дни.

В первый и последний день поста, а также по понедельникам средам и пятницам рекомендовано сухоядение. Нельзя ничего горячего, даже кофе и чай, замените их прохладными морсами и киселями.

Пост это не диета. Это время поразмыслить о духовном, время духовного очищения. Чаще посещайте церковь, боритесь с дурными мысями, не осуждайте других, даже мысленно.

Строгий пост - сильнейший стресс, испытание для огранизма.

Ослабить пост можно

  • если вы страдаете хроническими заболеваниями, болеете, или просто себя плохо чувствуете. Больному трудно выдержить строгий пост, ведь организму нужны силы на борьбу с недугом.
  • Если вы впервые соблюдаете пост, спросите у батюшки в церкви, какие есть послабления.
  • Если пост застал в дороге, в командировке, вдали от дома. Не всегда есть возможность выдерживать определенное меню.
  • Освобождаются от поста беременные, кормящие мамы, дети до 14 лет, пожилые люди.

Во время поста запрещен алкоголь, исключение бокал кагора на церковные праздники. Курящим стоит сократить количество сигарет и отказаться от курения в самые строгие дни поста - среду и пятницу.

Таблица

Календарь великого поста

Обозначения

РЫБА - можно съесть кусочек отварной или жареной рыбы, а также икру
КАСТРЮЛЯ - разрешено есть горячую пищу- вареную, тушеную или запеченую
МАСЛО - можно есть пищу жареную на растительном масле или добавлять в пищу растительное масло.
БОКАЛ ВИНА - допускается бокал кагора на церковные праздники

- СУХОЯДЕНИЕ, ешье овощи, сырые и консервированные, грибы, фрукты


ФЕВРАЛЬ


23 февраля, понедельник


24 февраля, вторник


25 февраля, среда


26 февраля, четверг


27 февраля, пятница


28 февраля, суббота


МАРТ


1 марта, восскресение


2 марта, понедельник


3 марта, вторник


4 марта среда


5 марта четверг


6 марта пятница


7 марта суббота


8 марта, восскресенье


9 марта, понедельник


10 марта, вторник


11 марта, среда


12 марта четверг


13 марта пятница


14 марта, суббота


15 марта, восскресенье


16 марта, понедельник


17 марта, вторник


18 марта, среда


19 марта, четверг


20 марта, пятница


21 марта, суббота


22 марта, вскр


23 марта, пон.


24 марта, вторник


25 марта, среда


26 марта, четв


27 марта, пятн.


28 марта, суббота


29 марта, вскр.


30 марта, понедельник


31 марта, вторник


АПРЕЛЬ


1 апреля, среда


2 апреля, четверг


3 апреля, пятница


4 апреля, суббота Лазарева суббота


5 апреля, воскр. Вербное воскресение


6 апреля, понедельник


7 апреля, вторник -Благовещение Пресвятой Богородицы



8 апреля, среда


9 апреля, четверг


10 апреля, пятница


11 апреля, суббота


12 апреля, воскреcение ПАСХА

 







copyright © bezdietu.ru 2009-2016 Копирование материалов строго запрещено!