лечебное питание
лечебные диеты

на лечебные диеты


Лечебные диеты


Здоровое питание


Полезные советы


Альтернативные методы питания и лечения


Болезни, симптомы, профилактика


Здоровье человека


очищение организма


карта сайта



Методы мягкого очищения организма без клизм и голоданий

как легко очистить оргнизмУ многих сложилось мнение, что процесс очищения организма это различные процедуры - клизмы, голодание. Но такие процедуры вовсе небезопасны и их не стоит назначать себе самостоятельно, а проводить лучше под наблюдением специалистов.

Но существуют и другие методы очищения организма от токсинов и шлаков, простые и доступные, не требующие особых затрат и усилий. Буквально все что для этого потребуется доступно каждому.

Наши предки издавна очищались русской баней. Пар, веник, горячая вода, высокая температура усиливают потоотделение, запускают окислительные процессы. Обменные процессы активизируются, активизируется водно-солевой обмен, укрепляется сердечно-сосудистая система.

Заход в парную не должен превышать 15 минут, после парилки полезно выпить зеленый или травяной чай. Полезны обертывания для кожи, например с медом, мед освежит кожу, очистит поры. Обертывания можно делать как в бане так и после душа или ванны. Ведь и обычная ванна полезна, положите в ванну морскую соль, или обычную соду, можно взять обычную поваренную положить 1 - 2 стакана соли в кастрюлю, хорошенько нагреть до полного растворения и вылить в ванну.

Обертывания, баня, ванны помогают не только раскрыть поры и вывести токсины из верхних слоев кожи, но и освежить и омолодить верхние слои эпидермиса, повысить тургор кожи. Косметическая глина, мед наносится на кожу, массирующими движениями распределяются по поверхности, обертывают пищевой пленкой, держат некоторое время и смывают под теплым душем.

Вода очищает организм, не забываем пить воду. Вода - самое простое и эффективное средство очистки организма. От того сколько чистой воды вы пьете, зависит и здоровье тела
Все знают, что нужно выпивать около двух литров воды ежедневно, но не все следуют этому правилу. А ведь около половины успеха в очищении организма зависит от того какую воду вы пьете. Важна именно вода, а не иные напитки. Очень полезна для очищения талая вода. Для ее приготовления можно отфильтровать воду и налить ее в пластиковую бутылку, но не до верха, нужно оставить коло 20% от объема тары. Воду помещают в морозилку до полного замерзания. А размораживают при комнатной температуре. Талая вода не только очистит организм, она способствует улучшению жирового обмена.
Просто возьмите за правило пить воду, носите с собой бутылочку воды. Держите воду в доступности около рабочего места. Многие не любят воду и предпочитают лучше выпить чашечку кофе, чая. Это просто дело привычки и выработать ее в себе не так уж и трудно.

Массаж - хорошее очищающее средство. Массаж усиливает кровоснабжение, выводит лишнее из верхних слоев эпидермиса, запускает процессы регенерации. Полезен массаж проводимый специалистом и самомассаж. Можно сделать массаж с медом, баночный массаж. Специальными банками делается массаж на приготовленную распаренную кожу. Таким образом, клеточки эпидермиса очищаются от лишнего, выходит вода, скапливающаяся в подкожном слое, уменьшаются проявления целлюлита.

Важно! Есть многие заболевания, при которых массаж противопоказан. Хороший массажист никогда не будет проводить массаж, не удостоверившись в отсутствии противопоказаний.

Мягко, но эффективно помогают очищать организм травяные сборы. Различные сборы можно купить аптеке, можно собрать самим травы. Поможет, например такой состав - взятые в равных количествах цветы ромашки, бессмертника, березовых почек и зверобоя. Настаивают 30 минут в 0,5 литрах воды ложку смеси трав, процеживают, половину настоя выпивают утром, вторую половину вечером перед сном на голодный желудок, пьют курсами до 2 месяцев.

Еще читают
в чем польза минеральной воды







copyright © bezdietu.ru 2009-2016 Копирование материалов строго запрещено!