лечебное питание
лечебные диеты

на лечебные диеты


Лечебные диеты


Здоровое питание


Полезные советы


Альтернативные методы питания и лечения


Болезни, симптомы, профилактика


Здоровье человека


очищение организма


карта сайта


Причины диабета - вас это не касается?

профилактика диабетаДиабет очень коварная болезнь. Она может долго не проявлять себя, развиваясь медленно и без симптомов.
Часто о болезни узнают, когда болезнь уже вступила в свои права.
Стоит забеспокоиться, если

  • Вы быстро устаете, часто мучает жажда и сушит во рту.
  • Нарушился сон и кровоточат десны.
  • Также без усилий может заметно снизиться вес.
    В этих случаях нужно обследоваться у эндокринолога и выяснить все ли в порядке.

В чем причина развития диабета

Для жизнедеятельности нам всем нужна энергия. Восполнить ее легче всего из глюкозы, то есть сахара, который поступает в организм вместе с пищей. Но чтобы глюкоза усвоилась необходим гормон инсулин. Если поджелудочная железа вырабатывает недостаточно инсулина, сахар остается в крови, что негативно влияет на слаженную работу всех органов.

В чем же причина проблемы? Работа поджелудочной может нарушаться, когда защитные силы организма ослаблены и любая болезнь, грипп или ОРВИ в состоянии нарушить баланс работы всех органов, в том числе и поджелудочной железы.

Иногда причины наследственные, а зачастую виновато и неправильное питание, а лишний вес, как известно одна из вероятных причин диабета. Причиной могут быть и другие заболевания поджелудочной - панкреатит и прочие при которых разрушаюся клетки вырабатывающие инсулин.

В чем опасность диабета

Диабет грозит нарушением обмена веществ.

Большое количество сахара в крови способствует развитию сердечно - сосудистых болезней, в том числе инсультов и инфарктов.

При диабете может снизиться острота зрения. Из-за атрофии сетчатки, может развиваться катаракта, куриная слепота.

Часто нарушается работа почек и печени. А при запущенном диабете букет болезней намного обширней.
Нужно обязательно обратиться к врачу при первых же симптом и не давать болезни разрушать здоровье.

Профилактика

Профилактика и лечение особенно если оно начато своевременно, позволяет если не излечиться совсем, то сгладить течение болезни и избежать неблагоприятных прогнозов.

Даже если нет генетических предпосылок, то все равно нужно проверять кровь на сахар раз в год, если вам больше 40 лет. Но особенно важно обследоваться, если в семье есть наследственные предпосылки. Помимо обычного анализа, нужно проверить кровь на гликированный гемоглобин, определяющий скрытую форму сахарного диабета. Если уровень сахара превышает 5,5 ммоль/л это тревожный звоночек. Уровень сахара после еды может повышаться и у здорового человека. Сахар измеряют натощак, иногда делают промежуточные измерения и после еды, чтобы узнать как организм усваивает глюкозу.

свежие овощи для профилактики  диабета

Но любую болезнь намного легче предотвратить, чем лечить. Если уровень сахара приближается критической отметке, и особенное если вы старше лет, то нужно соблюдать правила.

  • Движение - жизнь. Ведите активный образ жизни, больше двигайтесь.
  • Не нервничайте, избегайте стрессов.
  • Ешьте свежие овощи, особенно полезны капуста, топинамбур, лук, сельдерей. В том числе полезен рассол от квашеной капусты.
  • Полезные фрукты - вишня, смородина, апельсины, грейпфруты, киви.
  • Строго ограничьте сладости, конфеты, пирожные, сахар и пр.. В том числе газированные сладкие напитки.
  • Полезен зеленый чай, он снижает уровень сахара в крови, только пить его нужно несладким и без молока.
  • Откажитесь от сдобы, белого хлеба, батона, сладких булочек,
  • Ограничьте макароны и белый рис.
  • Вместо белого ешьте ржаной хлеб, хлеб с семенами подсолнечника и других злаковых и хрустящие хлебцы.
  • Каши варите из гречки и неочищенного бурого риса.
  • Выбирайте нежирное мясо и морскую рыбу.
  • Не злоупотребляйте спиртным и курением.
  • И, конечно же, контролируйте показатели артериального давления и концентрации сахара в крови.

Читают также диета № 9
снижение уровня сахара в крови
Что можно есть при сахарном диабете







copyright © bezdietu.ru 2009-2016 Копирование материалов строго запрещено!