лечебное питание
лечебные диеты

на лечебные диеты


Лечебные диеты


Здоровое питание


Полезные советы


Альтернативные методы питания и лечения


Болезни, симптомы, профилактика


Здоровье человека


очищение организма


карта сайта



Синдром сухого глаза симптомы

симптомы, причины синдрома сухости глазКомпьютеры, ноутбуки, планшеты, телевидение, кондиционеры. Насколько комфортнее и удобнее стала наша жизнь. Но за любое удобство надо платить, с синдромом сухого глаза не понаслышке сталкивались многие офисные работники, в последнее время этот глазной недуг наиболее распространен.

Как сохранить глаза здоровыми.

Чтобы глазам было комфортнее, прежде всего надо позаботиться о воздухе в помещении. Чаще проветривайте комнату, свежий воздух благоприятен для естественного увлажнения глаз.
Отопительные приборы сушат воздух. Чтобы воздух не был сухим, помогут специальные увлажнители, даже аквариумы. Но даже обычным пульверизатором, можно увлажнить воздух.

Роговицу глаза покрывает тонкая слезная пленочка, она предохраняет глаза от высыхания, защищает от пыли. Слезная жидкость копится в слезных железах вокруг глаза, при моргании она распределяется, омывая роговицу.
Если же моргать редко, глаза недостаточно увлажняются, а если так продолжается длительное время, это может привести к синдрому сухого глаза.

Его симптомы - жжение, светочувствительность, зуд, покраснение, усталость глаз, ощущение тяжести, песка в глазах.

Частая причина такого недуга - компьютеры, мониторы. Человеческий глаз в обычном режиме моргает 20 раз в минуту, поэтому глаза достаточно увлажнены.
При работе за монитором глаза моргают в три раза реже, им не хватает влаги, появляются симптомы сухого глаза, особенно если часами не отрываться от монитора.

Другая возможная причина - пересушенный воздух в помещениях. Кондиционеры, центральное отопление, задымленный воздух, даже прием некоторых лекарств может влиять. Например, гормональные, противозачаточные, транквилизаторы.
Замечено что женщины часто страдают сухостью глаз, это связано с гормональными особенностями женского организма, которые претерпевают женщины в течение жизни. К тому же у женщины кожа тоньше и нежнее и менее жирная, недостаток жира также сказывается на слезной плёнке. Еще один немаловажный фактор - возраст. Процессы старения в организме приводят к развитию многих недугов, ухудшают слаженную работу всех органов.

синдром сухих глаз, симптомыСиндром сухого глаза может принести немало дискомфорта и ведет к ухудшению зрения.
Поэтому при первых симптомах обязательно посетите врача-офтальмолога.

И начинайте восстанавливать нарушенное увлажнение глаз.

Давайте отдых глазам. Поработали за компьютером час, сделайте перерыв, посмотрите в окно, выполните пару упражнении на расслабление глаз.

Во время простора телепередач, работы за компьютером чаще моргайте, не трите глаза.
Защищайте глаза от пыли, пыль также неблагоприятна для глаз, как и сухость, надевайте защитные очки в запыленном помещении.

Чтобы влаги было достаточно, нужно не забывать пить жидкость, не менее 1,5 - 2 литров ежедневно.

По данным исследований полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 уменьшают во много раз риск развития синдрома сухого глаза. Добавляйте в рацион блюда из жирных сортов рыбы несколько раз в неделю.

Врачи офтальмологи разделяют синдром сухого глаза на несколько стадий.
В зависимости от симптомов

  1. Время от времени появляется дискомфорт в глазах, неприятные ощущения, которые проходит, стоит лишь отдохнуть.
  2. Жжение, неприятные ощущения, боль, покраснение глаз продолжаются длительное время, время на восстановление требуется все больше
  3. На третьей стадии появляются заметные изменения роговицы и конъюнктивы. Глаза тускнеют, выглядят уставшими.

Уже на первой стадии стоит обратить внимание на свое здоровье и не запускать недуг.

Читают также
питание для здоровья глаз







copyright © bezdietu.ru 2009-2016 Копирование материалов строго запрещено!