Здоровье и питание 
Заболевание остеопороз характеризуется повышенной ломкостью, хрупкостью костной ткани. Это происходит из-за того что снижается плотность костей и структура костной ткани ослабляется. При остеопорозе высок риск переломов и трещин.
Содержание
В чем причины повышенной ломкости костей
Чаще всего заболеванию подвержены женщины в период менопаузы. При снижении уровня эстрогенов ухудшается и качество костной ткани. Но не только от возраста все зависит. Имеет значение и наследственность, и образ жизни — питание и физическая активность. Если в организм поступает недостаточно Ca и витамина D, то костная ткань становится менее прочной, ведь и кальций и витамин D способствует крепости костной системы. Прием некоторых лекарств — кортикостероидов, противосудорожных влияет на прочность костной ткани, ослабляя ее.
Чем грозит остеопороз?
От состояния костной системы зависит здоровье и даже жизнь. Если кости хрупкие велик риск переломов, ослабленные позвонки не в состоянии поддерживать ровную осанку, не только переломы, но и другие болезни, например, протрузия шейного отдела позвоночника лечение начатое своевременно поможет быстрее восстановиться. Если косточки хрупкие то можно получить перелом не только конечностей, но и сломать шейку бедра. А это лишает подвижности, человек оказывается прикованным к кровати на долгое время.
Чтобы уменьшить риск нужно соблюдать меры профилактики. Прежде всего с помощью питания, достаточного количества витамина Д, умеренных физических нагрузок. Соблюдать меры безопасности в гололед — носить удобную обувь с рифленой подошвой, не спешить, держаться за поручни в транспорте, на лестнице.
Молочные продукты — незаменимый источник кальция. Прогулки, занятия фитнесом, плавание помогут сохранить здоровье на долгие годы.
Обследование и диагностика
Плотность костной ткани определяют с помощью денситометрии. С помощью датчиков сканируется участок поясницы или бедер и определяется содержание минералов в костной ткани.
Обследование, рентген, поможет выявить и другие проблемы с костной тканью — грыжи, протрузия позвоночника лечение на ранних стадиях поможет быстрее восстановить здоровье. При переломах, в том числе и шейки бедра важно быстрее попасть в больницу. Вовремя сделанная операция улучшает шансы быстрее встать на ноги.
Если обследование выявило остеопороз, то лечение проводят в двух направлениях. Одни препараты помогают сформировать новую костную ткань, другие препараты приостанавливают разрушение костей. Больные остеопорозом должны быть особенно внимательны, — меньше ходить в гололедицу по улицам, носить нескользкую обувь на небольшом каблуке, аккуратно ходить по ступенькам, в общественном транспорте крепко держаться за поручни, при необходимости пользоваться тростью, избегать резких движений, перегрузок, соблюдать назначенное врачом лечение и питание.