Овощная диета

Перед летом, все женщины задумываются о своих фигурах. Малоподвижный образ жизни в течение зимы, а также недостаточное количество свежих фруктов и овощей сделали свое дело. Женские фигуры приняли округлые формы, бока стали выделяться, а одежда начала трещать по швам. А ведь скоро захочется пойти на пляж, надеть короткую юбку или изящный топик. Поэтому каждая дама в этот период старается уделять фигуре максимум внимания. Конечно, можно посещать лучшие салоны красоты, делать массаж и липосакцию, однако, прежде всего, следует сесть на какую-то диету и заняться спортом.

Сегодня можно легко подобрать диету на любой вкус. Например, очень простая диета — из молочных продуктов, имеющих низкую жирность и сырых овощей. Эта диета подкупает тем, что молочное и овощи можно поедать даже в ночное время, не ограничивая себя в количестве. Поэтому чувство голода не возникает. Это очень действенная диета. Особенно приятно сидеть на этой диете весной, когда организм требует зелень, свежие овощи и фрукты. Вес во время овощной диеты теряется довольно быстро, однако чтобы после ее окончания килограммы не вернулись, следует ограничивать себя и меньше есть.

Хотя эту диету можно назвать достаточно эффективной, однако без занятий спортом и активного образа жизни килограммы будут уходить неохотно. Поэтому перед ее началом посетите магазины обуви Минска, с целью покупки хороших кроссовок и запишитесь в тренажерный зал. Во время овощной диеты можно есть не только сырые овощи, а и вареные, приготовленные на пару и запеченные. Маринованные и соленые овощи лучше исключить, однако иногда можно ими себя побаловать. Не следует сидеть на данной диете больше семи дней. Если она вам понравилась и у вас хороший результат можно сделать недельный перерыв и вновь посидеть на ней. Кстати следует очень аккуратно выходить с данной диеты. Для этого на седьмой день можно добавить в рацион 150 грамм вареной курочки или нежирной рыбы. Главное в такой диете — сила воли. Если у вас ее хватит, то никакие лишние килограммы вам не страшны.