Сезонные изменения кожи: как ухаживать за кожей зимой и летом, и когда нужен обращаться к дерматологу

Состояние кожи во многом зависит от времени года. Летом кожа страдает от солнца, жары и обезвоживания, зимой — от мороза, сухого воздуха и резких температурных перепадов. Игнорирование этих факторов нередко приводит к появлению шелушения, зуда, пигментации или высыпаний. А между тем, своевременная корректировка ухода позволяет избежать большинства проблем.

В сложных или запущенных случаях лучше не затягивать с обращением к специалисту. В таких ситуациях на помощь приходят такие клиники как https://evamed.ru/dermatologiya/, где можно получить грамотную консультацию и профессиональную помощь. Правильно подобранный сезонный уход и рекомендации дерматолога помогают поддерживать кожу в здоровом состоянии круглый год. В этой статье мы подробно разберем, как именно влияют разные сезоны на кожу, какой уход требуется в зависимости от времени года, какие ошибки совершают даже опытные пользователи косметики, и в каких случаях без дерматолога не обойтись.

Как зима влияет на кожу

Зимой кожа подвергается нескольким стрессовым факторам одновременно:

  • Холодный воздух на улице сужает сосуды, ухудшая микроциркуляцию.

  • Сухой воздух в помещениях из-за отопления провоцирует обезвоживание и шелушение.

  • Резкие перепады температур при выходе из теплого помещения на мороз усиливают чувствительность и могут вызвать покраснение, зуд.

Всё это особенно остро ощущают люди с тонкой, сухой или чувствительной кожей.

Типичные зимние проблемы:

  • шелушение и чувство стянутости;

  • усиление дерматитов, розацеа, псориаза;

  • обветривание губ и рук;

  • микротрещины и покраснение.

Что делать:

  1. Сменить уход на более питательный. Используйте кремы с церамидами, маслами, гиалуроновой кислотой, пантенолом.

  2. Очищать кожу мягкими средствами без агрессивных ПАВов и спирта.

  3. Увлажнять воздух в помещении. Оптимальная влажность — 40–60%.

  4. Отказаться от кислот и ретинолов, если кожа склонна к раздражению.

  5. Наносить защитный крем за 30–40 минут до выхода на улицу.

Если несмотря на все меры кожа продолжает трескаться, зудеть или воспаляться — не стоит тянуть. Дерматолог поможет отличить банальную сухость от экземы или аллергической реакции.

Как лето меняет потребности кожи

С приходом тепла кожа сталкивается с другими вызовами:

  • Увеличивается потоотделение и активность сальных желез, особенно в жару.

  • Воздействие ультрафиолета ускоряет фотостарение и может провоцировать гиперпигментацию.

  • Морская вода и хлор в бассейнах дополнительно сушат кожу.

  • Повышенная влажность создает риск закупорки пор и акне.

Летние проблемы кожи:

  • жирный блеск;

  • угревая сыпь;

  • обострение акне и розацеа;

  • солнечные ожоги;

  • пигментные пятна.

Что поможет:

  1. Легкие текстуры. Используйте гели и флюиды вместо плотных кремов.

  2. Регулярное очищение. Утром и вечером — обязательно, но мягко, чтобы не разрушить защитный барьер.

  3. Солнцезащита. SPF не ниже 30 даже в городе, обновлять каждые 2–3 часа.

  4. Ниацинамид и антиоксиданты в составе — для борьбы со свободными радикалами и пигментацией.

  5. Матирующие средства по необходимости, особенно в зоне Т.

Если появляются высыпания, которые не проходят, пигментные пятна, зудящие участки или внезапные покраснения — не стоит экспериментировать с новой косметикой. Лучше записаться на прием к дерматологу, чтобы выяснить причину и не запустить проблему.

Частые ошибки при сезонном уходе

Многие уверены, что если кожа «привыкла» к одному крему, менять его не стоит. Но именно этот подход часто приводит к ухудшению состояния кожи. Вот распространённые ошибки:

  • Использование летнего крема зимой, из-за чего кожа страдает от недостатка питания.

  • Отказ от SPF в пасмурные дни (ультрафиолет проходит даже сквозь облака).

  • Игнорирование ухода за телом, особенно локтями, коленями и пятками.

  • Слишком частое умывание мылом или агрессивными пенками, особенно зимой.

  • Применение скрабов при шелушении, которое вызвано обезвоживанием, а не накоплением ороговевших клеток.

Когда обязательно нужен дерматолог

Сезонные изменения — это не всегда только косметический дискомфорт. Некоторые симптомы требуют медицинской оценки. Обратитесь к дерматологу, если:

  • шелушение сопровождается трещинами и болью;

  • на коже появляются стойкие высыпания или пятна;

  • усиливаются проявления хронических кожных заболеваний;

  • косметические средства вызывают жжение, покраснение или зуд;

  • появляются новообразования или изменяются родинки.

Рекомендации по посещению дерматолога

  1. Минимум один раз в год — для общего осмотра и профилактики.

  2. Перед сменой сезона, особенно если кожа чувствительная.

  3. При любых стойких изменениях кожи, которые не проходят за 7–10 дней.

Современные дерматологи работают не только с болезнями, но и с эстетическими запросами. Подбор индивидуального ухода, составление схемы лечения, минимизация сезонных обострений — всё это в их компетенции.

Заключение

Уход за кожей требует гибкости и внимательности к своему телу. Зимой кожа нуждается в защите и питании, летом — в легкости и солнцезащите. Пренебрежение сезонными потребностями приводит не только к внешним несовершенствам, но и к развитию дерматологических заболеваний. Своевременный поход к дерматологу помогает избежать осложнений, подобрать грамотный уход и сохранить здоровье кожи круглый год.

➤