лечебное питание
лечебные диеты

на лечебные диеты


Лечебные диеты


Здоровое питание


Полезные советы


Альтернативные методы питания и лечения


Болезни, симптомы, профилактика


Здоровье человека


очищение организма


карта сайта



Железодефицитная анемия

Кровь - самостоятельная биохимическая лаборатория. Получая кислород из легких она несет его в ткани, обменивает на углекислый газ, возвращаясь обратно.

Железодефицитная анемия, симптомы, причины, гемоглобин

Если посмотреть на кровь под микроскопом, то кровь представляет собой смесь миллиардов кровяных пластин, а также красно-белых кровяных телец, плавающих в плазме - желтоватой жидкости.

Эритроциты (двояковыпуклые диски) отвечают за транспортировку кислорода, а лейкоциты (белые кровяные тельца) выполняют защитную функцию. Тромбоциты - овальные гладкие кровяные тельца обеспечивают свертываемость крови.

Железодефицитная анемия. Симптомы

Перенос молекул кислорода к органам и тканям осуществляется только благодаря гемоглобину. Для женщины его норма составляет 120 г/л. Симптомы при которых уровень гемоглобина падает ниже нормы называется анемией или малокровием.

Только генетически запрограммированная анемия является заболеванием, все остальные - вторичны и причиной такой анемии являются другие заболевания.

Анемия проявляется на фоне этих заболеваний.
Женщины ежемесячно теряют часть крови, но наиболее частыми причинами анемии, кроме обильных месячных могут быть и геморрой, миомы матки, язвы желудка и кишечника, носовые кровотечения. Скрытым проявлением анемии могут быть "шоколадные" кисты яичников, когда кровь изливается в сам яичник.

причины железодефицитной анемииТакие заболевания диагностируются при тщательных гинекологических и рентгенологическтих исследованиях, с помощью компьютерной томографии, УЗИ. Желудочно-кишечные потери крови также диагностируются достаточно трудно, несмотря на многочисленные гастро- и колоноскопии они могут не выявляться в течении долглго времени.

Одно из самых распространенных причин железодефицитной анемии - неправильное питание, особенно в молодом возрасте. Нехватка железа в организме молодой женщины проиcходит из-за нерегулярного, неполноценного питания, злоупотребления фаст-фудом. Анемии вызванные нехваткой витамина В12, развиваются из-за скудного рациона, голодания, длительного вегетарианства, а также после перенесенного гепатита, при нарушениях всасывания фолиевой кислоты. В группе риска при анемии девушки от 12 до 19 лет.

Симптомы ж/д анемии

Железодефицитная анемия очень коварна. До определенного времени симптомы не проявляются. Но при некоторых симптомах следует обратиться к врачу.

При всех видах анемии симптомы похожи - резкая слабость, бледность кожи, вены спадают, даже при небольшой нагрузке возникает одышка, сердцебиение учащается, падает давление. В углах рта появляются трещинки, кожа сохнет. Происходит спад работоспособности, хочется больше отдыхать, появляется сонливость.

Эти симптомы поначалу нечеткие обычно многие принимают за результат простого переутомления. Но с течением времени симптомы усиливаются появляется ломкость ногтей, выпадение волос, головная боль, запоры. Иногда появляются пищевые отклонения, как при беременности - постоянно хочется съесть что-то соленое, острое, поесть мела.

Лечение при анемии может назначить только врач. Ведь некоторые виды анемии можно распознать только при тщательном исследовании в условиях стационара.

При анемии полезно есть продукты богатые железом. Ешьте телятину, печенку свиную и говяжью. Железосодержащие продукты - соя, горох, свежие белые грибы, гречневая и овсяная крупы, петрушка, яблоки, гранаты. Но из растительных продуктов железо плохо усваивается, поэтому в рационе должно быть кроме овощей и мясо. Вместо шоколадки во время месячных съеште гематоген. А необходимые железосодержащие препараты пропишет врач.

Железодефицитная анемия и дефицит железа родственные понятия, но не тождественные. Дефицитом железа страдают многие женщины.

железодефицитная анемия профилактика

Профилактикой анемии следует заняться если: вы чувствуете мышечную слабость, часто нервничаете по пустякам и плохо спите; повышенная ломкость и слоистость ногтей, волос, стал короче менструальный цикл, или наооборот более обильными выделения; неконтролируемый прием лекарств часто снижает запасы железа, особенно антибиотики и сульфаниламиды. Частые инфекции также могут свидетельствовать о недостатке железа.

Самое полезное - гемовое двухвалентное железо. Оно содержатся в пище животного происхождения и усваивается лучше всего. Трехвалентное железо есть в растительной пище (бобы, соя, петрушка, горох, шпинат, курага, чернослив, гранаты, гречка, изюм, рис, хлеб), но прежде чем усвоиться оно должно в организме превратиться в двухвалентное. Но иногда железо из растительных продуктов вообще не усваивается, например при низкой кислотности желудка. Поэтому лучшая профилактика анемии - употребление мясных продуктов хотя бы раз в день.

Больше всего железа в телятине, поменьше в говядине и др. сортах мяса. В печенке, хотя и много железа, но оно плохо всасывается, зато печенка богата витамином В12. Вегетарианцам следует подбирать оборащенные железом продукты, принимать курсами врача препараты железа, рекомендованные врачем.

Читают также Почему железо так важно для организма







copyright © bezdietu.ru 2009-2016 Копирование материалов строго запрещено!