лечебное питание
лечебные диеты

на лечебные диеты


Лечебные диеты


Здоровое питание


Полезные советы


Альтернативные методы питания и лечения


Болезни, симптомы, профилактика


Здоровье человека


очищение организма


карта сайта


Первые действия при простуде

В ненастную часть года мы подвержены атакам вирусных инфекций и гриппа. Стоит лишь промочить ноги или замерзнуть одевшись не по погоде. И вот уже на утро совсем некстати из хлюпает и течет из носа носу, горло словно натерли наждачной бумагой. Кроме наморка и першения и заложенности носа, может подниматься температура.

Какие предпринять первые действия при простуде

Замерзли, первым делом придя в помещение постарайтесь выпить горячего чая или морса, оденьте теплые носки.

В чашку с горячим чаем добавьте чайную ложку малинового или смородинового варенья, дольку лимона, можно добавить еще и ложечку меда.

Выпейте напиток как полезное лекарство и постарайтесь пропотеть, под одеялом или укутайтесь широким шарфом.

Если чувствуете что появились намеки на простуду, есть признаки что инфекция вот-вот даст о себе знать, неделю принимайте витамин C и другие комплексы. Можно принимать шипучие витамины, котрые растворяют в воде.

Обильное питье

Вообще при простуде полезно много пить. Ведь именно с жидкостью из организма вымывается часть болезнетворных бактерий и вирусов. Полезны чай с лимоном, морсы, фиточай, отвары и настои лечебных трав. Но если по медицинским показателям обильное питье противопоказано питьевой режим нужно уточнить у врача.

первая помощь, обильное питье,  при простуде

Делайте ингаляции

В кастрюльку насыпьте 2 столовых ложки сухого сырья, ромашки или другой травы и залейте кипятком, прокипятите 5 минут настаивайте и дышите теплым паром под полотенцем, стараясь дышать поглубже, пока пар не остынет. Если промочили ноги, нужно как можно быстрее согреть ступни. Разотрите ступни спиртом и наденьте шерстяные носки.

На стопе ноги расположено множество рефлекторных точек. Перед сном распарьте ножки в горчице. В тазике с горячей водой растворите столовую ложку сухой горчицы и попарьте ноги 15 минут, вытрите насухо и ложитесь спать в теплых носках. Но любые ванночки, ингаляции над паром недопустимы, когда у вас высокая температура, также при температуре не делают физиопроцедуры в поликлиниках. Примите противовирусное средство, прополощите водой с солью, содой, отварами лек. трав, рассосите лекарство с антисептиком убивающим микробы в горле.

Если несмотря на все принятые меры симптомы простуды по прежнему беспокоят, лечить простуду народными средствами дальше не стоит, инфекция может привести к серьезным проблемам с органами дыхания. Обратитесь в поликлиннику или вызовите врача на дом.

Простуда далеко не безобидна и может привести к довольно серьезным недугам. Ведь с каждым днем инфекция просачивается все глубже в организм, и искоренить ее будет сложнее. На страже нашего здоровья стоят клетки слизистой носа они не пропускают бактерии внутрь. Если они не справляются, инфекция проникает глубже. А затянувшийся насморк и кашель могут привести к воспалительным процессам в легких, носу и ушах.

Домашние средства при лечении простуды включают в себя и питание.

  • Добавляйте лук в пищу. Лук хороший антисептик, его вещества помогают нам бороться с простудой. Нарежьте половину луковицы и добавьте к первым и второму блюду.
  • Куриные бульоны и мясные способствуют выработке слизи. Это хорошо когда откашливание затруднено. Выпивайте чашку теплого бульона за обедом.
  • Полезны фрукты, например, в киви очень много витамина C, больше даже чем в цитрусовых, съедайте 1 – 2 штучки киви в день.
  • Зеленый болгарский перец содержит флавоноиды, улучшающие усвоение витамина С. Делая салат из свежих овощей добавьте и перец тоже.

Читают также

как дать лекарство ребенку







copyright © bezdietu.ru 2009-2016 Копирование материалов строго запрещено!