лечебное питание
лечебные диеты

на лечебные диеты


Лечебные диеты


Здоровое питание


Полезные советы


Альтернативные методы питания и лечения


Болезни, симптомы, профилактика


Здоровье человека


очищение организма


карта сайта



Понятие о здоровом образе жизни

понятие о здоровом образе жизниКонцепция авторов понятия о здоровом образе жизни первоначально включала в себя такие вещи, как полноценный сон, физическая активность на свежем воздухе и сбалансированный рацион питания.

На Западе в понятие здорового образа жизни входит отказ от курения, алкоголя и уменьшение стрессовых ситуаций.
Общественность волнует также загрязнение окружающей среды и продуктов питания, рост ожирения среди населения.

В США общество обеспокоено все большим числом тучных людей.
И на государственном уровне пытаются решить проблему ожирения.
Информируя о количестве калорий, количестве жиров и углеводов на этикетках, делая доступными спортивные залы для людей любого достатка.

Во многих страхах понятие в понятие ЗОЖ вносятся национальные особенности.

Например, в Швеции активный образ жизни ассоциируется в первую очередь с физической активностью. Шведы стараются двигаться и не терять активность до самого преклонного возраста. Шведы предпочитают долгие пешеходные и велосипедные прогулки, летом почти все население от старого до малого пересаживается на велосипеды. Лечиться средствами народной медицины в Швеции не принято, там вообще редко берут больничный.

Зато в Китае в аптеках фармацевтических препаратов меньше, чем всевозможных травяных сборов, которые очень популярны среди населения. Туристы также охотно раскупают местные сушеные травы.
Китайцы не мыслят себя без массажа и иглоукалывания. Массажных салонов там на душу населения больше чем в любой стране, даже в небольших деревушках есть массажный кабинет.

Традиционно Япония считается страной долгожителей.

Правила здоровой жизни для японца: меньше есть, больше спать, уметь расслабляться, уметь работать головой, уважать друг друга в семье и на работе, одеваться легко и не слишком кутаться, не курить и не пить, быть веселым, чаще смеяться и улыбаться.
Но, несмотря на эти принципы, японцы вовсе не стремятся ограничить себя в еде, да и не очень любят быть активными.
Здоровье для японца это не цель, а средство, позволяющее долго и плодотворно работать.
Потеря работы для японца аналогична потере страховки и материальных благ.

Но, тем не менее, в Японии очень велико количество людей перешагнувших вековой юбилей, возможно, все дело в здоровом питании, основой рациона которого являются рис, морепродукты и овощи.

Всегда ли полезны полезные продукты

Кому полезны обливания. Крещенские купания
Как справиться с бессонницей







copyright © bezdietu.ru 2009-2016 Копирование материалов строго запрещено!