Как питаться в великий пост 2020 по дням: календарь Великого поста

Великий пост один из самых строгих. Ограничивают в еде — мясо, яйца, молочную пищу, сыры, масло. Строгие дни — первая и последняя седмицы. А также понедельник среда и пятница. Разрешены овощи, грибы, каши, варенье, фрукты, мед. Кашу готовьте на воде. Можно есть хлеб и макароны в составе которых нет яиц. Растительное масло и рыбу можно употреблять в определенные дни. По выходным и церковным праздникам можно пригубить немного кагора.

Самый длинный пост

В первый и последний день поста, а также по понедельникам средам и пятницам рекомендовано сухоядение. Нельзя ничего горячего, даже кофе и чай, замените их прохладными морсами и киселями.

Пост это не диета. Это время поразмыслить о духовном, время духовного очищения. Чаще посещайте церковь, боритесь с дурными мыслями, не осуждайте других, даже мысленно.

Строгий пост — сильнейший стресс, испытание для организма.

Кому можно ослабить

  • Если вы страдаете хроническими заболеваниями, болеете, или просто себя плохо чувствуете. Больному трудно выдержать строгий пост, ведь организму нужны силы на борьбу с недугом.
  • Если вы впервые соблюдаете пост, спросите у батюшки в церкви, какие есть послабления.
  • Если пост застал в дороге, в командировке, вдали от дома. Не всегда есть возможность выдерживать определенное меню.
  • Освобождаются от поста беременные, кормящие мамы, дети до 14 лет, пожилые люди.

Во время поста запрещен алкоголь, исключение бокал кагора на церковные праздники. Курящим стоит сократить количество сигарет и отказаться от курения в самые строгие дни поста — среду и пятницу.

Календарь великого поста

Обозначения

РЫБА — можно съесть кусочек отварной или жареной рыбы, а также икру

КАСТРЮЛЯ — разрешено есть горячую пищу- вареную, тушеную или запеченную (горячая пища без масла)

МАСЛО — можно есть пищу жареную на растительном масле или добавлять в пищу растительное масло. (горячая пища с маслом)

БОКАЛ ВИНА — допускается бокал кагора на церковные праздники.

— СУХОЯДЕНИЕ, ешьте овощи, сырые и консервированные, грибы, фрукты

В этом году пост начнется 2 марта и продлится до 19 апреля.

МАРТ

 2 марта, Чистый понедельник. Только вода
            3 марта, вторник
(Горячая пища без масла)
     4 марта, среда
(Сухоядение)
            5 марта, четверг
(Горячая пища без масла)
       6 марта, пятница
(Сухоядение)
 7 марта, суббота
(Горячая пища с маслом, бокал кагора)
8  марта, воскресение
(Горячая пища с маслом, бокал кагора)
         9 марта, понедельник
(Сухоядение)
               10 марта, вторник
(Горячая пища без масла)
        11 марта, среда
(Сухоядение)
               12 марта четверг
(Горячая пища без масла)
         13 марта пятница
(Сухоядение)
14 марта, суббота
(Горячая пища с маслом, бокал кагора)
15 марта, воскресенье
(Горячая пища с маслом, бокал кагора)
        16 марта, понедельник
(Сухоядение)
               17 марта, вторник
(Горячая пища без масла)
        18 марта, среда
(Сухоядение)
               19 марта четверг
(Горячая пища без масла)
        20 марта пятница
(Сухоядение)
21 марта, суббота
(Горячая пища с маслом, бокал кагора)
22 марта, воскресенье
(Горячая пища с маслом, бокал кагора)
          23 марта, понедельник
(Сухоядение)
                 24 марта, вторник
(Горячая пища без масла)
          25 марта, среда
(Сухоядение)
                 26 марта, четверг
(Горячая пища без масла)
          27 марта, пятница
(Сухоядение)
28 марта, суббота
(Горячая пища с маслом, бокал кагора)
29 марта, воскресенье
(Горячая пища с маслом, бокал кагора)
         30 марта, понедельник
(Сухоядение)
               31 марта, вторник
(горячая пища без масла)
АПРЕЛЬ
       1 апреля, среда
(Сухоядение)
             2 апреля, четверг
(горячая пища без масла)
      3 апреля, пятница
(Сухоядение)
4 апреля, суббота
(Горячая пища с маслом, бокал кагора)
5 апреля, воскресенье
(Горячая пища с маслом, бокал кагора)
         6 апреля, понедельник
(Сухоядение)
7 апреля, вторник
(Горячая пища без масла, рыба)
          8 апреля, среда
(Сухоядение)
                9 апреля, четверг
(Горячая пища без масла)
          10 апреля, пятница
(Сухоядение)
11 апреля, суббота Лазарева суббота
(пища с маслом, рыба, бокал кагора)
12 апреля, воскр. Вербное воскресение
(пища с маслом, рыба, бокал кагора)
13 апреля, понедельник
(Сухоядение)
Великий понедельник. Начало Страстной седмицы
14 апреля, вторник
(Сухоядение)
15 апреля, среда
(Сухоядение)
16 апреля, четверг
(Сухоядение)
                       17 апреля, пятница
Рекомендуется воздержание от пищи до выноса плащаницы
18 апреля, Великая Суббота. Освящение куличей, пасхи, яиц
19 апреля, Светлое Христово Воскресение, Пасха

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *