Лечение гипертонии народными средствами. Профилактика гипертонии

высокое давлениеГипертония или артериальная гипертензия — повышенное артериальное давление, которое постоянно держится. Признаками гипертонии могут быть тошнота, головные боли. Нормальное артериальное давление (АД) в спокойном состоянии — 100 (120) /60(80). Если давление выше 130(140) /80(90) и такое давление держится постоянно, то уже можно говорить о гипертонии. Единичные случаи повышения давления не являются гипертонией, например давление может повышаться, как следствие лечения определенными препаратами, в частности при снятии приступов бронхиальной астмы и др, при приеме большого количества напитков содержащих кофеин (чай, кофе).

Гипертония опасна тем, что появляется риск развития ишемической болезни сердца, ухудшается работа сердца, возникает риск инсульта. Гипертония может быть и самостоятельным заболеванием, но может и сигнализировать о других заболеваниях. Для этого нужно пройти обследование.

Какие же причины могут привести к гипертонии. Профилактика гипертонии

профилактика гипертонииВ первую очередь это малоподвижный образ жизни, который способствует еще и появлению лишнего веса.  Старайтесь больше двигаться. Чаще гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь физическими упражнениями, полезны плавание, велосипед, лыжи, но без физических перегрузок. Каждые полкило лишнего веса поднимают давление на единицу, при повышенном давление похудеть просто необходимо, если есть излишки веса.

как измеряют давление тонометромФизические упражнения улучшают кровообращение, что облегчает поступлению кислорода в ткани, тренирует сердечно — сосудистую систему. Но прежде чем приступить к занятиям физкультурой посоветуйтесь с врачом. Он поможет правильно подобрать упражнения.

Скорректировать питание

Профилактика гипертонии во многом зависит от питания. Прежде всего ограничьте соль, лишнюю жидкость. Соль задерживая в организме воду, увеличивает объем циркулирующей крови и давление повышается. Особенно, если вы чувствительны к избытку соли. Понаблюдайте за собой есть ли задержка жидкости в организме, после того как съели соленое, нет ли отеков под глазами, а может кольцо стало жать, измерьте АД. Если симптомы задержки жидкости есть, от соленого следует отказаться.

Употребляйте больше продуктов богатых калием, кальцием и магнием — кураги, фиников, чернослива, инжира, изюма, свеклы, помидоров, бананов, молока и молочных продуктов, картофеля, фасоли, шпината, брокколи и рыбы.

Следите за показателями

При гипертонии необходимо регулярно измерять давление, по возможности 3 раза в день, утром, днем и вечером в спокойной обстановке и через 2 часа после еды. Измеряйте давление в течении недели. Измеряйте давление сидя, показания записывайте, нельзя пить чай кофе или курить за 30 минут до измерений, так как данные будут не точными. АД, измеренное в критические дни может быть выше, так как в тканях происходит задержка жидкости, нервное напряжение также может быть повышено.

  • Для измерения давления приобретите тонометр. Они бывают — недорогие механические, состоящие из манжеты, манометра, стетоскопа и груши;
  • полуавтоматические тонометры с цифровым дисплеем, но нагнетание воздуха производится при помощи груши, как и в механических тонометрах;
  • автоматические тонометры. Электронные тонометры с цифровым дисплеем, манжетой и встроенным компрессором внутри корпуса. Такой тонометр измеряет давление самостоятельно. Есть тонометры с голосовым режимом для слабовидящих.

Лечение гипертонии народными средствами

Для лечения гипертонии существует широкий ряд препаратов, нормализующих давление. Если врач назначил лекарство его обязательно нужно принимать и не заниматься самолечением. Но на ранних стадиях заболевания могут быть эффективны народные методы лечения.

Важно!
Прежде чем использовать тот или иной рецепт народной медицины посоветуйтесь с врачом. Даже самые безобидные овощи и травы могут иметь противопоказания.

Отвары на основе овощей и меда

Какие овощи, ягоды, травы и их отвары помогут снизить давление

  • Лимонно-чесночный отвар

Прокручиваем в мясорубке3 лимона и 3 очищенные головки чеснока. Помещаем массу в большую банку и заливаем 1,25 литрами воды. Хорошенько перемешаем и поставим в теплое место на сутки. Процеживаем через двойной слой марли. Хранить лекарство в холодильнике. Принимать по 50 мл за полчаса до еды и перед сном. Курс приема — 3 недели.

  • Лук, лимонная цедра, мед

Выжать сок из лука, так чтобы получился один стакан. Вылить в емкость, добавить стакан меда и 50 гр. измельченной цедры лимона (натереть на терке). Перемешать, закрыть крышкой и хранить в холодильнике. Принимать 3 раза вдень по столовой ложке за час до еды.

  • Овощи, лимон и мед

По стакану морковного и свекольного сока налейте в емкость, добавьте половину стакана сока хрена. Выжмите сок 3 лимонов, добавьте стакан меда. Перемешайте и поместите в емкость из темного стекла. Хранить в холодильнике. Принимать по столовой ложке независимо от еды.

  • Картофельный отвар

Штук картофеля очистить и варить 15 минут в 2. 5 стакана воды. Воду не сливать, оставить на 15 минут, затем процедить ситечко или марлю. Пить отвар по стакану в день независимо от еды.

Травяные сборы

При гипертонии неплохо зарекомендовали себя травяные сборы. Но любой сбор нужно менять спустя два месяца.

  • Сбор № 1. Полевой хвощ, пустырник, валериана, фиалка.
  • Сбор № 2 . Мелисса, мята, спорыш, хмель.
  • Сбор № 3. Мята, календула, петрушка, василек. Заваривают в термосе по чайной ложке этих трав и заливают литром кипятка. Через 6 — 8 часов процеживают. Пьют по полстакана 3 раза в день.
  • Настойка подорожника.
    Стаканом водки заливают 4 столовых ложки измельченных листьев подорожника. Настаивают две недели в темном месте. Процеживают средство. Принимают по 30 капель за полчаса до еды 3 раза в день.

Ягоды против гипертонии

  • Черноплодная рябина.
    За полчаса до еды принимать по полстакана сока черноплодной рябины. Курсом 2 недели.
  • Боярышник.
    0,5 стакана сухих ягод боярышника заваривают и настаивают в термосе 3,5 стаканами кипятка. Оставляют на 6 — часов, процеживают. Пьют по 1 стакану, 3 раза в день, не привязывая к приемам пищи.
  • Шиповник и барбарис.
    На 1 часть плодов барбариса взять 2 части плодов шиповника и измельчить. 2 столовых ложки смеси заливают в термосе полулитром кипятка. Настаивают ночь. За день выпивают в несколько приемов независимо от еды. Можно подсластить напиток медом.

Питание при высоком давлении

Как бы ни были хороши и эффективны народные методы лечения гипертонии, при повышенном давлении необходимо есть полезную пищу. Нельзя злоупотреблять курением, спиртными напитками. Важно есть пищу с низким содержанием холестерина и соли.

Исключить или ограничить по минимуму фастфуд, жирное мясо, жирные бульоны, сливочное масло, пищевые жиры, майонез, сметану, копчености, острую пищу, соленья. Хлеб лучше есть слегка заветренным или заменить сухарями. При гипертонии полезны с свежие овощи и фрукты, рыба, мясо, злаки, творог, кисломолочные напитки.
Включите в рацион бананы, мандарины, апельсины, черную смородину, курагу, чернослив, изюм, геркулес, творог, молоко.

Продукты которые нормализуют давление

Людям, страдающим таким недугом, как гипертония, можно помочь без вмешательства тяжелых лекарств. Для этого лишь следует в свой ежедневный рацион включить несколько продуктов, незаменимых для нормализации давления.

Творог

Творог очень богат кальцием, который просто незаменим для стенок кровеносных сосудов, поскольку помогает им оставаться эластичными. При недостатке кальция в организме кровеносные сосуды не смогут достаточно хорошо функционировать, что может привести к возникновению гипертонии. Включите в свое ежедневное меню семь столовых ложек творога, и ваше здоровье значительно улучшится.

Какао

Какао является богатым источником флавоноидов, которые значительно улучшают состояние сосудов и снижают давление. При регулярном употреблении этого напитка в большой степени снижается риск появления инсульта, а также сердечных приступов на целых пятнадцать процентов. Достаточно пить какао всего лишь два раза в неделю, однако можно пить этот напиток каждый день, если вы особенного его любите.

Красный болгарский перец

Красный перец очень богат витамином С, что очень полезно для людей, страдающих гипертонией. Специалистами доказано, что люди, которые едят большое количество продуктов, богатых витамином С, практически не страдают гипертонией. Включите перцы в свое ежедневное меню, добавляя их в салаты, либо же потребляя их в свежем виде.

Зеленый чай

Зеленый чай в значительной степени понижает давление и улучшает самочувствие. Все дело в том, что этот напиток усиливает текучесть крови, в результате чего кровоснабжение улучшается, становясь более легким. Пейте зеленый чай три раза в день, тем самым понизив возможность появления инсульта до минимума.

Бананы

Бананы являются богатым источником содержания калия, который способствует хорошему функционированию работы сердца. Во взаимодействии с натрием он поддерживает баланс жидкости в организм, что особенно важно для регулирования кровяного давления. Специалистами давно доказано, что, съедая всего лишь по два банана каждый день, давление понижается на десять — пятнадцать процентов.

Рыба

В рыбе находится большое количество Омега -3 жирных кислот, которые незаменимы для людей, страдающих давлением. Ешьте как можно чаще рыбу, а также рыбий жир, поскольку это нормализует ваше давление и снизит возможность появления инфаркта и инсульта.

Снижение артериального давления

Как часто порой давление, сахар и температура в организме понижаются, увеличивая при этом неприятные ощущения, боли и, кроме того, становится возможной потеря сознания. Снижение артериального давления говорит об опасном состоянии организма, и человеку необходимо срочно оказать первую помощь. И чем быстрее, тем лучше. Ведь настигнуть опасные симптомы могут в любой момент, причем каждого из нас — и при этом необязательно иметь слабое здоровье или страдать хроническими болезнями.

При снижении артериального давления ниже планки 100 на 70 мм рт.ст. — необходимо принимать срочные меры, поскольку это уже достаточно опасный признак. Если к тому же понижение давления произошло резко, состояние человека стремительно падает, что может привести к угрозе коллапса.

В качестве причин можно назвать чрезмерное утомление, недосыпание, повышенная температура в помещении, длительные период стресса, ошибочно подобранные гипотензивные препараты или же их чрезмерное употребление.

К симптомам относятся стремительное побледнение лица, синий оттенок губ, холодный пот, руки и ноги также становятся холодными, голова начинает постоянно кружиться, возникает проблема с координацией движений, появляется темнота перед глазами, появляется предобморочное состояние, которое переходит в сам обморок.

Как помочь в данной ситуации

При резком скачке артериального давления его можно понизить

  • приняв 30 — 40 сердечных капель, аспирин, он также снижает давление расширяя сосуды, полчаса полежите;
  • на икроножные мышцы поставьте горчичники;
  • тряпочку, смоченную яблочным уксусом приложите к подошвам ног на 5 — 10 минут;
  • выпейте чашку зеленого чая или чая каркаде. Регулярное употребление зеленого чая приводит давление в норму;
  • съешьте стакан клюквы протертой с сахаром или стакан черники.
  • Если давление скакнуло вверх из-за стрессовой ситуации, то привести его в норму поможет дыхание. Сделайте пять свободных вдохов, расслабив мышцы живота, затем глубокий вдох и глубокий выдох. Повторите четыре раза.

Для того, чтобы кровь нормально поступала в мозг, необходимо положить больного на гладкую поверхность, при этом, не подкладывая ничего под голову. Если нет возможности положить, можно посадить его так, чтобы голова была наклонена вперед, на уровне колен. При реальной угрозе потери сознания такое положение значительно облегчит состояние больного, поскольку кровь поскорее прибудет к голове. При этом желательно напоить больного некрепким чаем, что несколько увеличит тонус вен, а также необходимо поднести к носу флакончик с эфирным маслом розмарина, камфары или же мяты.

Можно помочь и другими способами. Очень эффективным будет акупунктура. При этом воздействие должно быть направлено на три основные точки: у самого основания ногтевого ложа мизинца со стороны безымянного пальца, у основания ногтевого ложа указательного пальца со стороны среднего пальца, а также в ямке между носом и верхней губой — здесь следует сделать нажим как можно сильнее. Время данной процедуры в среднем составляет пятнадцать минут, при этом нажимать следует поочередно, кончиком большого пальца. Очень полезно также в это время делать массаж мочек ушей.

Важно запомнить, что не стоит ни в коем случае в это время давать больному

  • Во-первых, это валокордин, корвалол, валидол, глоток коньяка, поскольку все эти лекарства способствуют расширению сосудов, в результате чего давление еще больше понизится.
  • Во-вторых, нельзя давать больному кофе или же препараты, повышающие давление, поскольку это приведет к учащению пульса, что будет вредно для сердца в таком случае.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *