Звукотерапия — лечение звуками

музыкотерапияЗвукотерапия — метод лечения звуком. Ученые открыли, что при воздействии звуками на организм человека, будь то красивая музыка, пение птиц, колокольный звон и другие звуки происходит явление биорезонанса, а не только эмоциональное воздействие, как думали ранее. Громкие и агрессивные звуки негативно действуют на внутренние ритмы организма и негативно влияют на работу органов.

Музыка влияет на человека, она способна успокоить и поднять настроение, звуки способны исцелять.

Лечение звуками

Звукотерапия — интересное, но малоизученное направление в медицине. Терапевтический эффект возникает из-за частотных колебаний различных звуков, которые резонируют с различными органами тела. Звуки обладают биорезонансной сочетаемостью с вибрациями внутренних органов человека. На этом основан положительный эффект лечения звуками.

По мнению ученых звуковые вибрации музыки запускают многие механизмы высшей нервной деятельности в подсознании больного и запускают процессы выздоровления.

По мнению специалистов, желудочно-кишечный тракт соответствует резонансной частоте ноты фа, нота до способствует лечению псориаза, сочетание нот си, соль и до помогает в лечении онкологических больных.

Ученые изучали под микроскопом больные клетки, под воздействием звуковых волн такие клетки восстанавливали свое функционирование.

Лечат звуки природы

лечат звукиТерапия звуками природы — одно из направлений звукотерапии. Лечение звуками особенно полезно для жителей мегаполисов. После рабочего дня хорошо включить диск со звуками природы. Интерьер дома и звуки для релаксации помогут вернуть душевное равновесие. Очень полезны звуки издаваемые дельфинами. Лечение звуками дельфинов основано на высокой частоте таких звуков. Частота колеблется от нескольких десятков герц до 200 килогерц. Лечение звуками дельфинов хорошо помогает людям страдающими поражениями головного мозга, при бесплодии. В более чем 70% случаев происходит улучшение.

Врачи активно используют терапевтическое воздействие музыки, музыку все чаще можно услышать в стоматологических кабинетах и даже операционных.

Как музыка влияет на человека

Еще находясь в материнской утробе, ребенок может улавливать различные звуки и может даже реагировать на них. К примеру, сильный крик тревожит ребенка, медленная тихая мелодия успокаивает, а быстрая музыка способствует увеличению его активности. А когда человек появляется на свет, то он окунается в самый настоящий океан звуков, каждый из которых по-разному влияет на человека.

К примеру, музыка Моцарта действует на людей, словно эликсир здоровья. Доказано, что после пятиминутного прослушивания сонат Моцарта начинается успокоение организма. Прослушивание этого композитора во время приема пищи способствует избавлению от многих проблем связанных с работой ЖКТ.

Голос это тоже звук

Есть звуки, которые обладают целебным эффектом. Можно попробовать каждый день делать такую зарядку: сначала в течение минуты произносить звук «у», а потом звук «п-пом». Произносимый звук «у» прекрасно вентилирует легкие, а звук «п-пом» улучшает работу сердца.

Исследования подтверждают целебное воздействие некоторых звуков на организм человека.
— Звук У способствует вентиляции легких;
— А и О благоприятно воздействуют на организм в целом, активизируют все клеточки тела;
— Ю благоприятно воздействуют на почки, мочевой пузырь, снимает спазмы;
— Е убирает негативные эмоции;
— Н активизирует способность к творчеству;
— В воздействуют на нервную систему и спинной мозг;
— П полезен для сердца и сосудов, снижает давление.

Надо сказать, что не зря мантры монахов Тибета тоже напоминают протяжные звуки. Однако сами монахи используют эти звуки для очищения сознания.

Тибетские поющие чаши

поющие чашиА массаж с тибетскими «поющими» чашами поможет снять напряжение спинных мышц. Сначала массажист ставит такие чаши в области позвоночника, а потом проводит по их краю палочкой. Сосуды начинают «петь», а возникающая вибрация массирует тело.

Тибетская медицина объединила массаж и звуковую терапию, создав терапию тибетскими целебными чашами. Такой звуковой массаж известен уже более двух тысяч лет. Тибетцы издавна использовали специальные поющие чаши, как средство медитации, достигая гармонии через звучание. Они изготовлены из уникального сплава. На тело пациента ставят чаши и водят по краям чаши палочкой из сосны или палисандрового дерева, и извлекают звуки не имеющие аналогов в мире. Возникающая вибрация расходится по всему телу, воздействуя на внутренние органы.

На заметку!
Самым простым способом испытать на себе волшебство музыки является пение. К примеру, колыбельная песня может убаюкать даже взрослого человека. А если надо прогнать сон, то необходимо поставить диск и громко подпевать при этом.

Музыкотерапия дома

Звукотерапию или лечение звуком можно проводить и дома. Всего десяти минут достаточно, чтобы организм расслабился, исчезло напряжение в мышцах и нервное напряжение. Но только медленная музыка помогает расслабиться.

Ритм и темп музыки созвучны нашему сердцу, которое должно биться около 80 раз в минуту. Если вы слушаете быструю зажигательную музыку, сердце бьется чаще, кровообращение усиливается и вот уже музыка готова закружить вас в танце. Чаще танцуйте под ритмичную музыку, танец полезен для работы мышц и сердечно -сосудистой системы. Всего через 10 минут в вашем организме выработается гормон счастья — вы почувствуете радость и легкость тела.

  • Музыка для медитаций, обрядовая, религиозная музыка (например, григорианские песнопения, шаманские ритмы) помогут сохранить молодость. Сеанс медитации хорошо проводить перед сном. Лучше лежа на спине, руки лежат вдоль тела, глаза закрыты, сосредоточьтесь на музыке. Через пару недель вы заметите, что кожа стала лучше, мелкие морщинки разгладились.
  • Джаз, его энергичное звучание, активные ритмы помогают стимулировать кровообращение, заставляя сердце лучше работать.
  • Произведения классической музыки благотворно влияют на работу нервной системы, улучшают настроение.

Музыка для здоровья и настроения

  1. от чувства тревоги и неуверенности

  • Ф.Шопен, прелюдия №6, опус 28
  • Штраус На прекрасном голубом Дунае»
  • Рубинштейн, симфония «Океан»
  1. От раздражительности

  • И.С. Бах, кантата №2,
  • Бетховен, лунная соната (№ 14)
  • Бетховен, симфония № 7
  1. Для успокоения

  • Бетховен, симфония № 6
  • Брамс, «Колыбельная»
  • Шуберт «Аве Мария»
  • Ф. Шопен, ноктюрн № 3
  • Дебюсси «Свет луны»

Для поднятия тонуса, улучшения самочувствия

  • П.И. Чайковский, симфония № 6
  • Бетховен, увертюра «Эгмонт»
  • Ф. Шопен, прелюдия № 3, опус 28
  • Ф.Лист, венгерская рапсодия № 2

Слушать музыку следует не надевая наушников. Без наушников ваше ухо защищает воздух, действуя как фильтр, а с наушниками ваши уши слышат звуки только определенного диапазона.  Нагружаются только определенные слуховые рецепторы, от этого со временем вы можете хуже воспринимать звуки в определенных диапазонах.

Исключение составляют некоторые виды музыки для медитаций, которые рассчитаны на то что звуки различной частоты поступают на левое и правое полушарие через наушники, например музыка Джеффри Томпсона.

Звуки могут быть опасны

Опасен для слуха и звук громче 80 децибел, а также монотонный длительный звук. Он негативно воздействует на слуховой аппарат и нервную систему. На концертах тяжелого рока у зрителей повышается уровень адреналина в крови. Достаточно побыть всего 30 минут, чтобы впасть в полугипнотическое состояние.

Психологи считают, что не только музыка влияет на человека. Звуки, которые окружают нас в повседневной жизни, способны излучать энергию, влияющую на наше подсознание. Например, птичье пение и шум дождя могут восстановить силы. А телевизор, которые работается в фоновом режиме и сильно шумит при этом, способствует возникновению раздражительности.

Как шум влияет на человека

Влияние шума на здоровье человека изучает наука аудиология. Оказывается шум не так уж и безобиден, даже если мы не замечаем его. Громкий или монотонный шум может медленно, но неуклонно разрушать здоровье.

Так, например, шум может привести

  • к снижению слуха, тугоухости
  • шум может нарушить концентрацию внимания, шум мешает сосредоточиться
  • Шум может быть причиной повышения давления, причиной головных болей

Звуки измеряются в децибелах (дБ). Когда мы говорим, слышим звуки природы это обычный звуковой естественный шумовой фон (20 — 30 Дб). Он для человека безвреден.

Звуки обычного разговора соответствуют 40 — 50 децибелам, шепот — 30, а крик 75.
Чем громче шум, тем негативнее он влияет на нервную систему.

Шум транспорта, шум электроприборов может достигать 55 децибел, мотор работающего автомобиля может шуметь на 80 Дб.

В метро или на концерте организм подвергается атаке в 100 децибел и выше.
Избежать громких звуков не всегда возможно, но свести их к минимуму можно. Так, например, слушая плеер можно приглушить слышимость, ведь через наушники шум достигает 100 дб.

Постоянный монотонный гул не менее вреден, чем громкие звуки.
Иногда шум с улицы может сильно мешать.

Поможет установка стеклопакетов вместо обычных окон, от шума работающего лифта поможет вторая внутренняя дверь. Если стены тонкие и звукоизоляция страдает, купите звукопоглощающие обои.
Некоторые люди привыкают засыпать под работающий телевизор, но все-таки полезнее засыпать в тишине.

Но не все шумы вредны. Шум природы благотворно действует на здоровье. Если нет возможности выходить на природу можно слушать звуки волн, шум дождя, звуки леса в записи, которых много в интернете. Пение птиц дарит ощущение полета, бодрит, шум дождя успокаивает. Недаром в дождь так крепок сон.

Для разгрузки нервной системы полезно время от времени отдохнуть от всех шумов.
Отключите телефон, электроприборы хотя бы на 20 минут и побудьте в полной тишине. Лучше полежать в это время, постарайтесь максимально расслабиться, и организм начнет быстрее восстанавливаться.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *