Очищение кишечника в домашних условиях

очистить кишечникЕсли вы хотите сохранить здоровье на долгие годы, совершенствовать свое тело, то начать следует с рационального питания, употреблять в пищу полезные для здоровья продукты.

Для того, чтобы оздоровить свое тело, продлить молодость и красоту надо провести очищение организма, надо вывести из организма то, что накапливалось в нем годами, засоряло организм. Необходимо вывести все чужеродные вещества из всех тканей и клеток организма — все шлаки, токсины. Применять методы очищения организма следует по очереди, начиная с очищения кишечника.

Очищение организма народными средствами

  • в рационе питания — ежедневно в течение дня принимать стакан воды с добавлением 2-х чайных ложек яблочного уксуса;
  • Ежедневно съедайте натощак печеное яблоко;
  • свежие соки из фруктов, отвары и настои трав, отварной рис;
  • два раза в неделю ешьте бобовые — горох, фасоль, чечевица, и пр.;
  • пару раз в неделю делайте клизмы из 2-х литров настоя ромашки, календулы, мяты или с добавлением 2 чайных ложек лимонного сока (яблочного уксуса) на литр воды;
  • 1 -2 раза в неделю принимайте ванны — один раз ванна из соли (1 кг соли на ванну), другой — 2 стакана яблочного уксуса на ванну.
  • Особое место занимает баня. Любая баня или сауна, но только после тщательной очистки кишечника.

Очистка начинается с кишечника

В кишечнике скапливается много долголетнего кала. В основном это происходит из-за неправильного питания, потребления большого количества вредной пищи. Вареная, жареная печеная пища не дает питания стенкам толстой кишки. Растительная пища — напротив, не только питает ее, но и обладая магнитными свойствами относит все отходы на выброс. Если кишечник плохо работает, то и старение организма происходит быстрее.

Пища, вместо того чтобы перевариваться и выводиться из организма, начинает гнить и бродить. Остатки пищи оседают в толстом кишечнике, во всех его складках карманах, так образуются каловые завалы. Из-за гниения погибает полезная микрофлора кишечника, на ее месте возникает условно патогенная и патогенная микрофлора, приводящая к дисбактериозу. В кровь при этом поступает яды и токсины, продолжая самоотравлять организм.

Таким образом, сначала следует провести промывание кишечника. Очищение кишечника лучше запланировать на выходные дни. За 3 -4 дня до этого следует ограничить себя в пище. Поменьше мучного, копченостей, жирных, жареных блюд. А побольше фруктов и овощей каш и полезных кисломолочных продуктов. Лучше есть меньшие порции, но чаще. И только как завершите очищение кишечника можно приступить к очищению других органов.

Клизма для очищения кишечника

кружка ЭсмархаМожно провести очищение кишечника с помощью клизмы. Существуют сторонники и противники такого способа очистки кишечника, кроме того могут быть противопоказания, например пожилой возраст, ведь существуют и другие способы очистки кишечника.

Но если человек хорошо переносит этот метод и получает хороший результат, то клизмы неплохой способ очищения кишечника от каловых завалов, токсинов и шлаков.

В домашних условиях легко сделать себе очистительную микроклизму с помощью обычной резиновой груши. Или купите в аптеке кружку Эсмарха. Наконечник, который будет вводиться в задний проход перед использованием прокипятите. Воду для клизмы берите чуть выше комнатной температуры, чтобы кишечник начал сокращаться, лучше кипяченую. К 2 литрам воды добавить одну столовую ложку яблочного уксуса, или столовую ложку лимона. Залить все в кружку Эсмарха.

Делаем клизму, находясь в положении на локтях и на коленях, встаете на четвереньки, опускаете голову вниз, живот расслаблен, дышим ртом. Одной рукой вводите наконечник на 5-7 см и открываете краник на шланге. Голову держать опущенной. После того, как войдет вся вода (1,5-2 литра), вынуть наконечник и постарайтесь 5-10 минут удерживать воду внутри. Процедуру лучше провести вечером.

Первую неделю — ежедневно, вторую неделю — через день, третью — через два дня, четвертая — через три, пятая — раз в неделю. Эти процедуры избавят также от запоров, геморроя и др. желудочно — кишечных недомоганий. Можно использовать для клизмы настой из лекарственных растений: ромашки, календулы, алтея и др лекарственных растений.

Настой готовят так: берут по 1 столовой ложке цветков ромашки аптечной и измельченных листьев алтея. Заливают смесь 0,5 литра воды и кипятят 20 минут на небольшом огне, при закрытой крышке. Остужают до 30 -35 градусов и вводят с помощью груши настой в прямую кишку. Можно использовать и другие лекарственные растения.

Полезны ли клизмы?

Активированный уголь

Для удаления токсических отходов из кишечника очень помогает активированный уголь в таблетках. Являясь адсорбентом активированный уголь поглощают вредные вещества, поступившие в организм или выделившиеся в организме в процессе пищеварения.

Активированный уголь помогает организму справиться с различными токсинами. Его назначают больным и при различных отравлениях. Однако иногда у некоторых людей может появиться запор. Если вы страдаете запорами, следует с осторожностью принимать активированный уголь. Принимать по 1 таблетке на 10 кг веса в течение дня, за 30-40 минут до еды курс очищения 3-4 дня. Кроме того рекомендуется пропить курс витаминных препаратов, так как активированный уголь способен поглощать и необходимые организму витамины.

Лекарственные растения

лечебные травыДля очищения кишечника и нормализации пищеварения широко используют лекарственные и пищевые растения, содержащие большое количество клетчатки, способствующие лучшей работе кишечника. Многие растения способствуют нормализации микрофлоры кишечника, уменьшая патогенную микрофлору.

Лекарственные растения используют в виде настоев, отваров, пищевые растения добавляют в салаты, заправляют ими первые блюда.

Зверобой продырявленный

Для очистки желудочно-кишечного тракта можно использовать траву зверобоя продырявленного. Зверобой оказывает вяжущее, спазмолитическое, противовоспалительное, антибактериальное, действие, зверобой способствует очищению кишечника, губительно действует на патогенную микрофлору. Из зверобоя готовят настой: 2 столовых ложки зверобоя заливают одним литром воды, кипятят на медленном огне 20 минут, настаивают 40 минут. Пьют по половине стакана 4 раза в день за 15 минут до еды курсами 2- 3 месяца.

Душица

Еще одно растение, которое можно использовать для очищения желудочно-кишечного тракта — душица. В душице есть эфирные масла, дубильные вещества. Душица благоприятно действует на весь желудочно-кишечный тракт, способствуя его очистке, она оказывает противовоспалительное, желчегонное действие. 2 столовые ложки травы заливают 1 литром воды, кипятят на маленьком огне 15 минут, настаивают 30 минут. Пьют по 1/2 стакана 4 раза в день, независимо от приема пищи.

Фиточаи

Для очистки желудочно-кишечного тракта широко применят фиточаи. Фиточай улучшает пищеварение, нормализует работу желудка, кишечника, поджелудочной железы, уменьшает явления дисбактериоза.

Например, такой фиточай:

  • трава зверобоя, иван-чая, листья подорожника, корень и листья одуванчика, корень аира, мята, мелисса, трава алтея, шалфея, цетрария, взятые в равных пропорциях.
  • 2 столовые ложки такого сбора залить 1 литром воды,
  • кипятят на маленьком огне 15 минут, настаивают 30 минут.
  • Пьют по 1/2 стакана 4 раза в день, за 20 минут до еды.

При очистке кишечника следует не забывать о восстановлении нормальной микрофлоры.

Можно пить такой фиточай.

  • Состав: цветы ромашки, трава чабреца, цветки календулы по 1 сачти, кладония 2 части, цетрария — 4 части и 5 частей травы иван-чая.
  • Столовую ложку сбора залить 1/2 литрами воды, кипятить на небольшом огне 15 минут, настаивать 30 минут.
  • Пьют по 1/2 стакана 4 раза в день, независимо от приема пищи.

Очищение соками

детокс сокамиОчищение кишечника можно осуществлять с помощью свежеприготовленных соков — из яблок, из моркови, сельдерея, свеклы, грейпфрута.

Например, очищение кишечника яблочным соком можно провести так.

С вечера заваривают и выпивают отвар слабительных лекарственных растений (чайную ложку сенны отварить в 200 мл воды 10 минут). Вечером выпить глотками.

На второй день с утра выпить стакан яблочного сока и больше ничего не есть и не пить. Через 2 — 3 часа выпить еще стакан свежеприготовленного сока. Таким образом пить сок до 6 — 7 часов вечера. Разрешается только съесть 100 -150 гр. ржаных сухарей в течение дня.

Третий и четвертый день. Есть свежие или отварные овощи, салаты из них и винегреты, заправлять минимальным количеством растительного масла.

В течение первых 3 -5 дней происходит очищение кишечника в полном объеме. После очищения соками не следует сразу же переходить на тяжелую пищу, а лучше еще немного попоститься в течение недели есть овощи, фрукты и кисломолочные продукты.

Очищение соками проводят 3-4 раза в год.

Для избавления от дисбактериоза полезно в течении одной — двух недель съедать утром натощак за час до еды зубчик чеснока без хлеба, а также вечером зубчик чеснока через 2 часа после еды. Признаком избавления от дисбактериоза будет прекращение вспучивания живота и прекращения процесса брожения.

Еще русский ученый И.И. Мечников писал о самоотравлении организма через токсины. Он советовал для устранения их и продления жизни употреблять простоквашу.

Детокс диета для очистки организма

Детокс диеты в наше время особенно актуальны. Но не все методы очистки благотворны, слишком жесткое воздействие на организм небезопасно.
Даже если ваш кишечник работает вполне нормально, часто причинами лишнего веса являются именно неполадки со стороны кишечника.

Проблема в кишечнике?

Переедание, употребление неподходящей пищи, зачастую приводят к тому, что в складках-карманах толстого кишечника скапливаются остатки плохо переваренной пищи, каловые массы, вес которых часто достигает десятков килограммов.

Этот мусор мешает внутренним органам, сдавливает, смещает печень, почки, сдавливает диафрагму. А нарушение положения диафрагмы мешает нормальной работе легких.
Ухудшается работа тонкого кишечника.

Справиться с проблемой можно при помощи пищи.
Просто увеличить долю сырых овощей, бездрожжевого хлеба, каш. Изменяться пищевые привычки изменится тонус мышц.

Детокс-питание на 10 дней

зеленый чайСтарайтесь не смешивать различные продукты питания и на время очистки исключите молочное из рациона.

Очищаем организм с помощью пищи. Изменив свой рацион можно почистить организм и уменьшить объемы тела на пару размеров.

  • На 10 дней исключите животные белки — мясо, яйца, рыбу.
  • Ешьте больше зелени, овощей и фруктов зеленого цвета, пейте зеленый чай. Пища не должна быть слишком горячей или холодной.
  • Чтобы поддержать печень и почистить ее заваривайте расторопшу и пейте отвар.
  • Не слишком нагружайте организм физическими нагрузками, принимайте теплый душ, пока идет очистка.
  • На четвертый день может возникнуть слабость, усталость. Это первый признак, что токсины уходят из организма.
  • Через пару дней состояние нормализуется, и вы почувствуете бодрость.
  • Через десять дней начинайте плавно выходить из очистки. Ешьте больше овощей, добавьте бобовые орехи, еще через пять дней курицу, рыбу

семена льна с кефиромРегулярное очищение кишечника — залог хорошего самочувствия и здоровья.
Но иногда организм сам не справляется и тогда на помощь придут целебные растения.

Растения для здоровья кишечника

  • Семя льна
    Чайную ложку семян льна залить стаканом кипятка на ночь. Утром пьют натощак, не процеживая.
  • Стебли ревеня. Ревень (стебель) способствует лучшему опорожнению кишечника. Стебли можно есть в свежем виде, или варить компоты, отвары, варенье.
  • Ежевика.
    Столовую ложку листьев ежевики залить стаканом кипятком в термосе, оставить на три часа. Процедить и принимать по полстакана за 20 минут до еды.
  • Отруби пшеничные.
    Чайную ложку пшеничных отрубей залейте стаканом кипятка, дать настояться полчаса.
    Пить отвар во время еды про треть стакана три раза в день.
  • Свекла.
    Полезен как сам корнеплод, так и ботва свеклы. Делают отвар из ботвы и корнеплода и пьют по полстакана между приемами пищи. На килограмм свеклы берется 2 литра воды.
  • Чернослив промывают и 5 — 6 штучек чернослива заливают половиной стакана кипятка на ночь. Утром пьют натощак отвар, и съедают чернослив.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *